GridHype.ID - Minum air putih memang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita.
Setiap harinya, minimal 8 gelas air putih harus kita minum.
Namun, sebagian orang lebih memilih minum air dingin ketimbang air hangat.
Padahal minum air hangat memiliki banyak manfaat bagi tubuh loh.
Baca Juga: Jadi Ritual Ajaib, Rendam Kaki di Larutan Air Hangat dan Garam, Lihat Apa yang Akan Terjadi
Minum air hangat disebut mampu membantu meredakan gangguan sembelit, meredakan hidung tersumbat hingga bisa membantu hilangkan racun.
Melansir dari Healthline.com, kebanyakan orang yang minum air hangat sebagai obat kesehatan holistik akan melakukannya pada pagi hari saat baru bangun tidur atau tepat sebelum tidur untuk manfaat kesehatan yang optimal.
Kamubisa minum air hangat setiap pagi saat perut masih kosong ya.
Sedangkan, minum air hangat sebelum tidur adalah cara yang bagus untuk melepas lelah setelah hari yang sibuk.
Jika kamusering melakukan kebiasaan tersebut, tubuh akan mendapatkan manfaat luar biasa ini.
1. Mengurangi racun
Usai minum air hangat, suhu tubuh akan meningkat. Namun saat itu sistem endokrin tubuh akan aktif dan kamumulai berkeringat.
Saat berkeringat mungkin tidak nyaman, itu adalah bagian penting dari membuang racun atau iritasi yang bisa terkena melalui lingkungan.
2. Pencernaan menjadi lancar
Minum air hangat menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan.
Bagaimanapun juga, air adalah pelumas yang membuat pencernaan terus berjalan.
Saat air mengalir melalui perut dan usus, organ pencernaan terhidrasi lebih baik dan mampu menghilangkan limbah.
Air hangat juga dapat melarutkan dan membuang makanan yang telah dimakan yang mungkin sulit dicerna oleh tubuh.
Baca Juga: Dipercaya Punya Segudang Manfaat, Siapa Sangka Mencampur Madu dengan Air Hangat Malah Berbahaya
3. Meringankan sembelit
Minum air hangat juga membantu usus berkontraksi, sehingga hal tersebut bisa membantu mengeluarkan sampah-sampah yang mungkin sudah lama terperangkap dalam perut.
Sering minum air hangat memang bagus, namun sesekali meminumnya saat sembelit juga bukan ide yang buruk.
4. Menurunkan tingkat stres
Minum air hangat juga bisa membantu meningkatkan fungsi saraf pusat loh.
Menurut sebuah studi, minum air hangat dengan susu bisa membuat tubuh menjadi lebih tenang dari sebelum meminumnya.
Baca Juga: 7 Manfaat yang Dirasakan Tubuh Saat Rutin Minum Campuran Madu dengan Air Hangat, Yuk Cobain!
5. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
Minum air hangat bisa membantu arteri dan vena mengembang sehingga lebih efektif untuk mengedarkan darah yang mengandung oksigen ke seluruh tubuh.
Aliran darah yang sehat memengaruhi segalanya, mulai dari tekanan darah hingga risiko penyakit kardiovaskular.
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Terlihat Sepele, Minum Air Hangat Saat Kondisi Tubuh Seperti Ini Bisa Bantu Hilangkan Racun hingga Turunkan Risiko Terserang Penyakit Kardiovaskular
(*)