Jangan Langsung Dibuang, Biji Pepaya Ternyata Punya Segudang Manfaat loh, Yuk Cobain!

GridHype.ID - Tak sedikit orang yang suka mengonsumsi buah setiap harinya.

Salah satu buah yang jadi favorit banyak orang yaitu buah pepaya.

Ketika kamu mengonsumsi buah pepaya pasti kamu sering membuang bijinya bukan? Sekarang jangan langsung dibuang ya!

Siapa sangka jika hanya dengan konsumsi tumbukan biji pepaya dapat bermanfaat baik bagi kesehatan.

Baca Juga: Bikin Mual! Video Viral Pembuatan Saus Sambal dengan Bahan Tomat Dan Pepaya Busuk yang Diolah dengan Diinjak Kaki, Produsen: Orang Kan Enggak Tau

Namun yang perlu diperhatikan lagi jumlah biji pepaya yang diperbolehkan untuk dikonsumsi.

Buah pepaya tentu bukanlah buah yang asing dan mudah di temui di banyak negara.

Buah ini tersedia setiap tahun dan sangat baik bagi kesehatan dan kebugaran.

Seperti jenis buah lainnya, pepaya yang dibungkus kulit juga miliki biji dalam jumlah banyak pada bagian daging buah.

Baca Juga: Sempat Viral Dibuat dari Pepaya Busuk dan Diinjak Pakai Kaki, Ini Sederet Bahaya Saus Tomat Palsu untuk Tubuh

Namun banyak yang tidak memanfaatkan biji buah pepaya ini sebab rasanya yang pahit.

Dilansir dari laman NDTV food, Dr. Anju Sood, seorang ahli gizi yang berbasis di Bengaluru mengatakan.

"Tidak semua biji beracun tetapi beberapa biji sangat pahit karena itu dapat sebabkan semacam gangguan pencernaan usus."

Menurut banyak ahli gizi lain, biji pepaya sebenarnya dapat dimakan dan dapat dimanfaatkan bagi solusi kesehatan.

Baca Juga: Takut Berat Badan Naik Usai Lebaran? Mending Makan Pepaya Selama 5 Hari, Bisa Hancurkan Lemak Seketika

Berikut sederet manfaat biji pepaya:

Melindungi dari infeksi

Biji pepaya diketahui miliki kandungan antioksidan dan flavonoid yang dapat melindungi diri dari infeksi.

Gejala batuk, pilek, dan penyakit lain bisa jadi dicegah dengan konsumsi biji pepaya.

Baca Juga: Sering Dibuang, Siapa Sangka Biji Pepaya Ternyata Bisa Cegah Penyakit Mematikan, loh!

Bantu menjaga berat ideal tubuh

Biji pepaya miliki kandungan serat yang dapat bantu mencegah obesitas.

Serat juga membantu menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung.

Baca Juga: 5 Bahan Alami Ini Bisa Kecilkan Pori-pori Tanpa Perlu Biaya Mahal!

Jaga kesehatan usus

Sebuah studi mengklaim bahwa biji pepaya mengandung enzim proteolitik yang membunuh bakteri dan parasit yang berada di usus, sehingga menjaga perut dan usus tetap sehat.

Redakan nyeri menstruasi

Mengkonsumsi biji pepaya selama periode menstruasi sangat membantu untuk meredakan kram otot dan rasa sakit.

Baca Juga: Murah dan Simpel! Begini Cara Ampuh Redakan Jerawat Pakai Pepaya

Mengatur tingkat kolesterol

Biji pepaya juga kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat, terutama asam oleat (3), yang dikenal dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) tingkat tinggi.

Bagaimana Cara Mengonsumsi Biji Pepaya?

Untuk mempermudah mengonsumsi biji pepaya yang miliki rasa pahit, kamu bisa menggiling biji pepaya.

Agar rasa pahit tersamarkan bisa juga dicampur dengan bubuk smoothies manis, jus, makanan penutup atau bahkan teh.

Baca Juga: Kini Diidentik dengan Kemewahan Hingga Miliki 500 Sertifikat Rumah, Hotman Paris Bernostalgia Tentang Masa Kecilnya yang Tinggal di Rumah Sederhana dengan Sayur Pepaya sebagai Santapan Harian

Manisnya gula, madu atau akan mengalahkan rasa pahit biji pepaya.

Sudah tahu manfaat baiknya untuk kesehatan kan?

Mulai sekarang jangan buang biji pepaya yang sudah kamu konsumsi daging buahnya ya.

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Tak Banyak yang Tahu, Rutin Konsumsi Tumbukan Biji Pepaya Dapatkan Hasil Mengejutkan pada Tubuh Anda

(*)