GridHype.ID - Miliki tubuh sehat dan ideal tentu diidambakan banyak orang.
Tak sedikit orang yang menginginkan tubuh langsing dan ideal, khususnya wanita.
Banyak orang yang berlomba-lomba untuk mendapatkan tubuh yang diinginkannya.
Tak heran, demi mendapat bentuk tubuh yang diinginkan, kita kerap melakukan diet dan mengatur pola makan.
Baca Juga: Coba Trik Diet dengan Makan 6 Kali Sehari, Lebih Efektif Untuk Turunkan Berat Badan, Begini Caranya
Namun, sudah tahukah kamu jika ternyata ada metode diet air putih yang disebut bisa pangkas berat badan hingga 30kg selama satu bulan?
Selain mengatur porsi makan dan asupan gizi, kita bisa minum air putih terlebih dahulu sebelum makan.
Hal ini akan mempercepat rasa kenyang sehingga kita tak makan secara berlebihan.
Bukan hanya itu saja, rasa haus atau dehidrasi kadang kita pikir sebagai rasa lapar.
Baca Juga: Wanita ini Terapkan Diet Tahu Tempe dan Berhasil Turunkan 43Kg Berat Tubuhnya, Begini Caranya
Namun, nyatanya hal tersebut tak sepenuhnya benar.
Ketika kita merasa lapar, cobalah untuk minum air putih terlebih dahulu.
Dengan begitu, kita tidak langsung ingin makan.
Nah, diet air putih nyatanya mampu menurunkan berat badan.
Kita juga bisa lo merasakan manfaat lainya dari diet ini.
Dilansir dari Thelife.co, diet air putih ternyata juga bisa mencegah penuaan dini dan merawat kulit agar tetap sehat.
Bukan tanpa alasan, jika kebutuhan air sehari-hari terpenuhi, maka tubuh akan mengalami peremajaan.
Lalu apakah air yang digunakan sama seperti air yang digunakan untuk diet?
Baca Juga: Usai Lebaran Berat Badan Naik? Sebaiknya Jangan Konsumsi Obat Diet karena Bisa Picu 4 Masalah Serius
Pada dasarnya, air mineral biasa bisa menghidrasi kulit.
Namun, jika ingin memberi cita rasa yang berbeda, kita bisa berkreasi.
Kita bisa membuat infused water secara mandiri, lo.
Cukup menyiapkan air mineral dan irisan buah.
Baca Juga: Berat Badan Bisa Turun 2-4Kg dalam Seminggu Dengan Mencoba Diet Jahe Berikut ini, Gampang Loh!
Jenis buah yang bisa kita coba di antaranya lemon, stroberi, ataupun kiwi.
Ketiga buah tersebut memiliki kandungan vitamin C.
Dilansir dari Oregonstate.edu, vitamin C memiliki molekul penting untuk kesehatan kulit.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu mencegah dan mengobati kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar ultraviolet (UV).
Baca Juga: Puasa Ramadan Bisa Bantu Sukseskan Program Diet, Tapi Perlu Perhatikan 2 Hal Ini!
Ternyata selain bisa memangkas berat badan, diet air putih juga bisa menyehatkan kulit ya.
Nah, jika jenis diet yang lainnya membuat kita lemas, diet air putih ini justru akan membuat tubuh terasa lebih berenergi dan tampil dengan kulit yang prima.
Satu hal yang perlu diingat sebelum melakukan diet, kita harus berkonsultasi pada ahli gizi ya.
Baca Juga: 3 Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur dan Berbuka Puasa, Dijamin Bikin Diet Lancar!
Hal ini untuk mengetahui besaran gizi atau asupan yang cocok untuk melancarkan diet yang akan akan jalani.
Artikel ini pernah tayang di NOVA.ID dengan judul Diet Air Putih Bisa Pangkas Berat Badan Hingga 30 Kg! Begini Caranya
(*)