GridHype.ID - Hampir di setiap rumah tentu memiliki bumbu dapur yang satu ini.
Hidangan dapur selalu kurang lengkap rasanya tanpa tambahan bahan ini.
Namun dibalik fungsinya yang sebagai penambhan rasa, garam ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan loh.
Secara ilmiah, garam sudah terbukti mampu menghalau bakteri dan virus yang pengin masuk ke dalam tubuh.
Selain manfaat di atas, ternyata air garam ternyata punya banyak manfaat lainnya buat kesehatan. Apa saja?
1. Mengatasi sakit tenggorokan
Air garam efektif untuk pilek atau flu yang menyebabkan sakit tenggorokan ringan.
Namun bila keadaannya semakin parah, sebaiknya segera konsultasikan pada dokter, ya.
2. Mengatasi sinus dan infeksi pernapasan
Penelitian telah membuktikan bahwa air garam bisa mengurangi keparahan infeksi, baik infeksi virus maupun infeksi bakteri.
Enggak cuma itu, flu, pilek, radang tenggorokan, dan infeksi virus melalui air liur seperti epstein-barr atau mononukleosis bisa diredakan dengan air garam.
Sebuah penelitian pada 2013 tentang metode pencegahan flu nonmedis menemukan bahwa obat kumur air garam lebih efektif mencegah reinfeksi dibanding vaksinasi flu.
3. Mengobati sariawan
Berkumur air garam bisa meringankan sariawan serta bisul dalam mulut.
Nah, untuk membuat larutan air garam sendiri cukup mudah.
Caranya, campurkan sekitar seperempat hingga setengah sendok teh garam ke dalam 8 ons air.
Lalu, gunakan larutan tersebut untuk berkumur dua kali sehari. Kita juga bisa menambahkan larutan tersebut dengan madu dan lemon.
4. Menyembuhkan alergi
Larutan air garam juga bisa membantu gejala sakit tenggorokan akibat reaksi alergi.
5. Menjaga kesehatan gigi
Air garam bisa mengeluarkan air dan bakteri sekaligus melindungi gusi, sehingga obat kumur efektif meningkatkan kesehatan gigi dan gusi.
Selain itu, air garam juga bisa mencegah radang gusi, periodontitis, dan gigi berlubang.
Studi pada 2010 menemukan bahwa menggunakan obat kumur air garam tiap hari membantu menurunkan jumlah bakteri berbahaya yang ditemukan dalam air liur, lho!
(*)
Artikel ini telah tayang di Cewek Banget dengan judul Ajaib! Ternyata Air Garam Punya 5 Khasiat Ini Buat Kesehatan Kita!