GridHype.ID - Segala yang berlebihan memang selalu tak baik.
Begitu juga dengan asupan makanan yang berlebih.
Dilansir dari Intisari Online ternyata ada efek negatif dari terlalu banyak mengonsumsi es teh, bahkan salah-salah bisa mmebahayakan tubuh.
Es teh manis merupakan minuman paling umum yang disajikan di Indonesia.
Es teh manis selalu disajikan di warung makan.
Karena cuaca panas di Indonesia, es teh manis yang dingin tentunya bisa meredakan dahaga.
Meski menyegarkan, namun ternyata es teh manis memiliki bahaya bagi tubuh jika diminum berlebihan.
Pada dasarnya, mengonsumsi apa pun secara berlebihan itu tidak baik bagi kesehatan, termasuk es teh manis.
Para ahli kesehatan mengatakan bahwa es teh manis berpotensi menyebabkan kerusakan pada tubuh karena gula yang dikandungnya.
Jika dikonsumsi secara berlebihan, minuman ini bahkan dapat menyebabkan banyak penyakit.
Berikut adalah beberapa bahaya terlalu banyak mengonsumsi es teh manis:
1. Menyebabkan gagal ginjal
Seorang dokter di University of Utah Health Care mengungkapkan bahwa es teh manis penuh dengan asam oksalat, yang apabila diminum secara berlebihan.
Bisa menumpuk di ginjal dan mengganggu fungsinya untuk mengeluarkan kotoran dari darah.
2. Meningkatkan risiko diabetes
Sebagian orang sering kali menambahkan begitu banyak gula ke dalam es teh mereka.
5 bahaya mengonsumsi es teh manis
Padahal, satu gelas es teh manis dapat mengandung sekitar 33 gram gula.
Konsumsi gula secara berlebihan dapat memicu risiko diabetes.
Namun, kita tidak perlu khawatir karena gula bisa diganti dengan pemanis alam yang lebih aman dikonsumsi.
Baca Juga: Hindari 5 Kesalahan Sepele yang Bikin Nasi Cepat Basi di Rice Cooker!
3. Obesitas
Bagi yang ingin menurunkan berat badan, lebih baik hindari konsumsi es teh manis terlalu sering karena segelas es teh manis mengandung sekitar 250 kalori.
Jika kamu terlalu sering meminumnya, obesitas mungkin saja bisa terjadi dan usaha menurunkan berat badan tentunya akan terganggu.
4. Memicu risiko terkena stroke
Risiko terkena stroke juga meningkat ketika kita mengonsumsi es teh manis secara berlebih.
Kandungan gula dapat menyebabkan kadar trigliserida menjadi lebih tinggi sehingga berpotensi menyebabkan stroke.
5. Memperburuk sistem kardiovaskular
Segelas es teh manis juga mengandung sekitar 47 mg kafein.
Ketika dikonsumsi berlebihan, kafein dapat memiliki efek negatif pada sistem kardiovaskular, bahkan bisa membuat kamu merasa gemetar dan gelisah.
(*)
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul Sayangi Ginjal Anda, Jangan Sering-sering Minum Es Teh Manis Karena Memiliki 5 Efek Berbahaya Ini, Termasuk Sebabkan Diabetes Juga