Coba Kendalikan Emosimu Saat Puasa, Sebuah Studi Menyebut Kebiasaan Marah Bisa Berujung pada Penyakit Kronis

GridHype.ID - Selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan, kita wajib menghilangkan kebiasaan buruk.

Kebiasaan buruk tersebut salah satunya adalah marah.

Kecenderungan hilang kontrol terhadap emosi atau marah-marah sering sekali kita alami.

Nah, kita tentu beruntung punya momen bulan puasa yang dapat menjauhkan kita dari amarah.

Baca Juga: Pasien Positif Corona ini Ngamuk Saat di Jemput Paksa, Diduga Tak Terima Dijadikan Tontonan Hingga Sengaja Mengejar dan Memeluk Warga Lain Agar Tertular

Sebab, kebiasaan marah-marah telah terbukti punya dampak yang sangat merugikan bagi fisik seseorang.

Pernyataan ini berdasar pada studi oleh American Psychological Association yang membuktikan kalo kemarahan punya efek yang lebih merusak dibanding bentuk emosional lainnya.

Sebagaimana dikutip dari National Geographic Indonesia, amarah disebut dapat meningkatkan inflamasi dan risiko penyakit kronis.

Namun, perasaan negatif lain seperti kesedihan nggak begitu memberi sumbangsih signifikan.

Baca Juga: Pilih Jadi Mualaf, Mantan Pendeta Ini Rela Tinggalkan Harta dan Keluarganya: Saya Miskin tapi Hati Saya Kaya

"Kami menemukan fakta bahwa marah-marah setiap hari berkaitan dengan tingkat inflamasi dan risiko penyakit kronis yang lebih tinggi bagi orang-orang berusia 80 tahun ke atas. Namun, ini tidak terjadi pada lansia yang lebih muda," papar Carsten Wrosch, wakil pemimpin peneliti dari Concordia University.

"Di sisi lain, kesedihan tidak berkaitan dengan inflamasi atau penyakit kronis," imbuhnya.

Lebih jauh, studi ini memaparkan alasan orang muda kurang rentan terhadap peradangan atau penyakit kronis, yakni dikarenakan mereka punya kendali lebih baik terhadap amarahnya.

Sementara, orang-orang tua disebut tidak memiliki kemampuan untuk membuat perubahan dengan cepat sehingga emosi negatif dapat lebih dulu mengambil alih.

Baca Juga: Aktor Senior Henky Solaiman Meninggal Dunia karena Kanker Usus, Ternyata Ini 5 Gejalanya

Kendati demikian, studi ini menjelaskan kalo orang-orang muda tetap perlu memperhatikan ancaman penyakit kronis yang kendali emosi yang kurang baik.

Nah, jadi buat yang muda-muda mending jangan mangkir puasa deh, supaya terjauh juga dari aktivitas marah-marah yang berpotensi bikin penyakit.

Artikel ini telah tayang di Hai Online dengan judul Sering Ditahan Pas Puasa, Studi Buktikan Marah-Marah Bisa Berimbas ke Penyakit Kronis

(*)