Ya Ampun Ternyata 5 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Tubuh Lemas Selama Puasa

GridHype.ID - Ketika kita menjalani ibadah puasa, sering kali melakukan kebiasaan yang tak disadari.

Kebiasaan yang awalnya membuatkuat selama puasa, tapi justru bikin tubuh terasa lemas.

Biar lebih hati-hati, ini dia 5 kebiasaan yang tanpa disadari malah bikin tubuh lemas selama puasa!

Baca Juga: Mirip Seperti Anaknya, Orangtua Ferdian Paleka Diduga Ikut Membantu Pelarian Anaknya Usai Prank Sembako Sampah

1. Melewatkan sahur

Karena susah bangun, kita jadi sering melewatkan waktu sahur. Nyatanya, kebisaan ini justru bikin tubuh tambah lemas karena tidak ada nutrisi yang masuk ke tubuh, terlebih air.

Alhasil, selain tubuh lemas kita pun jadi susah berkonsentrasi dan fokus seharian.

Karena itu, meski berat, tetap usahakan bangun di saat sahur dan konsumsi makanan kaya nutrisi, ya. Tentu saja, jangan lupa minum banyak air putih saat sahur.

Baca Juga: Tenggiri Masak Tomat Menu Buka Puasa dan Sahur, Simpel tapi Enak di Lidah

2. Tidur setelah sahur

Banyak dari kita yang memilih untuk tidur lagi setelah sahur. Tapi ternyata girls, kebiasaan yang satu ini justru bakalan bikin tubuh jadi lemas, lho!

Itu karena makanan saat sahur belum sepenuhnya dicerna. Selain itu, tidur setelah sahur yang biasanya hanya sebentar, juga bikin pusing.

Lebih baik kita majukan jam tidur kita di malam hari, biar bisa bangun tepat waktu buat sahur dan enggak terlalu mengantuk setelahnya.

Baca Juga: Kabar Buruk! Tak Semua PNS Dapat THR Cuma 13 Kategori Ini, Berikut Besaran yang Diterima

3. Makan terlalu banyak saat sahur

Harapannya, sih, biar tahan puasa seharian. Tapi kenyataannya kebiasaan ini hanya malah bikin tubuh tambah lemas.

Kita juga bisa merasa mual akibat makan kekenyangan, terlebih jika setelah sahur kita langsung tidur.

Baca Juga: Tajir Melintir! Nikita Mirzani Sebut Lukisan Keramat di Rumahnya Bawa Hoki Hingga Tak Pernah Absen Beri Sajen

4. Bermalas-malasan

Ini juga sebaiknya dihindarkan ya, girls. Karena, tubuh yang tetap aktif bergerak membuat sirkulasi darah di tubuh jadi lancar dan tubuh jadi lebih segar.

Tidak perlu melakukan aktivitas yang terlalu berat.

Melakukan gerakan ringan seperti membantu mama bersihin rumah, rapi-rapi kamar, beres-beres halaman sudah cukup, kok.

Baca Juga: Rayakan Ulang Tahun Pertama Sang Putra, Pangeran Harry Bagikan Aksi Gemas Archie Saat Dengarkan Dongeng dari Ibunya, Meghan Markle

5. Terlalu banyak tidur

Karena puasa, kita jadi malas ngapa-ngapain dan memutuskan untuk tidur. Apalagi pas weekend atau lagi enggak sekolah dan enggak ada kegiatan lain. Hayo.. siapa yang sering melakukan ini? he-he.

Memilih buat banyak tidur seharian nyatanya bukan bikin badan tambah segar, tapi justru bikin tubuh kita jadi makin lemas, lho.

Ada kebiasaan yang biasa kita lakukan? Kalau iya, yuk mulai sekarang kurangi kebiasaan tersebut biar puasa makan lancar, ya!

Baca Juga: Miris! Jasad ABK Asal Enrekang yang Meninggal 4 Bulan Lalu Ini Dibuang ke Laut Oleh Kapal China

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.ID dengan judul Gawat! Kebanyakan Tidur & 4 Kebiasaan Ini Justru Bikin Tubuh Lemas Saat Puasa

(*)