Awas, Sering Jadi Kebiasaan, Makan Mie Instan Campur Nasi Bisa Sebabkan Penyakit Serius

GridHype.ID - Hampir semua orang sepertinya suka makan mie instan.

Ya, mie instan jadi salah satu makanan favorit yang dieluh-eluhkan masyarakat.

Padahal, terlalu banyak makan mie instan bisa berbahaya untuk tubuh.

Baca Juga: Bisa Merusak Otak, Kandungan MSG dalam Mie Instan Ternyata Bisa Diakali, Begini Caranya

Jika kamu tergolong sering mengonsumsi mie instan, sebaiknya mulai menguranginya mulai dari sekarang!

Terlebih, jika kamu terbiasa mencampur mie instan dengan nasi.

Kebiasaan tersebut akan menimbukan efek tak sehat bagi tubuhmu.

Kira-kira apa saja efek dari mencampur mie instan dengan nasi?

Baca Juga: Lebih Sering Dibuang, Berikut 6 Manfaat Air Rebusan Mie Instan, Satu Diantaranya Bikin Rambut Berkilau

Menurut ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek tak sehat bagi tubuh.

"Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga,"

"Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro.

Baca Juga: Maia Estianty Bocorkan Kronologi Saat BCL Dapati Ashraf Sinclair Tak Sadarkan Diri, Sempat Ditinggal Cuci Muka dan Buat Mie Instan

Selain itu, ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini menjelaskan, kebiasaan mengonsumsi mie instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula.

Di sisi lain, tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.

"Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," terangnya.

Baca Juga: Rupanya Ada Sejarah Menyedihkan Dibalik Kelezatan Mie Instan yang Mendunia

Jika kamu termasuk orang yang doyan mengkonsumsi mie instan campur nasi putih, maka risikomu menjadi pengidap diabetes akan meningkat.

Kebiasaan mencampur mie instan dengan nasi juga akan menimbulkan berbagai penyakit lainnya.

"Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis, dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," tuturnya.

Baca Juga: Zat Berbahaya ini yang Bikin Orang Ketagihan Konsumsi Mie Instan, Simak Cara Menanganinya Berikut ini

Sudah tahu kan apa efek negatif dari mencampur mie instan dengan nasi.

Maka dari itu, Dr Samuel menyarankan untuk tidak mengkonsumsi mie instan dibarengi dengan nasi putih.

Kalau pun kamu tidak bisa secara langsung menerapkannya karena sudah terlanjur ketagihan, cobalah untuk menguranginya.

Semangat dan semoga berhasil menghilangkan kebiasaan tak sehat itu!

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Benarkah Makan Mie Instan Dicampur Nasi Berbahaya?"

(*)