GridHype.ID - Siapapun pasti ingin menjaga kesehatan dan kecantikan.
Untuk bisa memperolehnya kita harus menjaga pola makan kita, tentunya dengan mengonsumsi makanan sehat.
Kendatipun begitu tak bisa dipungkiri mengonsumsi makanan tak sehat tentu selalu menjadi godaan terbesar.
Baca Juga: Selain Bikin Kulit Glowing, Minum Kopi dengan Segelas Air Lemon Punya Manfaat Tak Terduga
Yuk cari tahu apa aja makanan yang cuma bikin kulit kita jadi rusak kalau sering-sering dikonsumsi. Mending hindari mulai dari sekarang ya!
1. Seafood
Kerang, udang, lobster, dan kepiting mengandung zat yodium tinggi penyebab pori-pori tersumbat dan jerawat.
Sebaiknya konsumsi ikan dengan asam lemak omega tinggi yang membantu meningkatkan kekenyalan dan perlindungan pada lapisan dermis kulit wajah.
2. Susu
Susu mengandung lemak penyebab berkembangnya jerawat kistik pada kulit.
Jika area dagu, garis rahang, dan leher dipenuhi noda hitam, maka itu pertanda tubuh enggak bisa bertoleransi akibat kelebihan susu.
"Kulit kita bertindak sebagai sistem ekskretoris demi menyingkirkan zat-zat buruk bagi tubuh.
Baca Juga: Mumpung di Rumah, Coba Buat Masker Kopi yang Bisa Bikin Kulit Wajah Jadi Glowing Secara Instan
Umumnya mengonsumsi terlalu banyak susu perah asli dari peternakan sapi berakibat munculnya bentuk noda kistik pada bagian bawah wajah," ujar ahli kecantikan selebriti, Renee Rouleau.
3. Makanan olahan dan cepat saji
Jenis makanan ini umumnya mengandung zat adiktif dan pengawet, di antaranya roti putih, keripik kentang, kentang beku goreng, soda, dan permen peningkat kadar gula darah.
Selain itu, makanan tersebut juga memicu hormon untuk merangsang produksi minyak berlebih, menyumbat pori-pori dan penuaan kulit, demikian menurut konsultan nutrisi, Carina Sohaili.
4. Kafein
4. 5 Jenis minuman yang baik dikonsumsi saat kondisi tertentu untuk menjaga kesehatan tubuh: Kopi.
Minuman kafein mengeringkan kulit Kita.
Parahnya, zat kafein menurunkan jumlah elastisitas pada kulit seperti kolagen yang menyebabkan kulit rentan akan kondisi kendur dan keriput.
Christina Kauffman, ahli kecantikan dari Blush, merekomendasikan kita minum cukup air putih setiap hari untuk menghindari dehidrasi.
Baca Juga: Jangan Lagi Gunakan Tisu Basah Untuk Membersihkan Wajah, Bisa Sebabkan 3 Masalah Kulit Berikut ini
5. Gula
Gula adalah penyebab timbulnya jerawat.
Becky Sturm, pendiri situs belanja StormSister, mengungkapkan dampak mengonsumsi gula berlebihan seperti kemerahan dan peradangan terus menerus pada kulit wajah.
Becky pun menyarankan pada seluruh cewek untuk lebih perhatian saat membeli makanan dengan cara memeriksa kandungan gula pada label kemasannya.
(*)
Artikel ini telah tayang di Cewek Banget dengan judul 5 Jenis Makanan Ini Cuma Bikin Kulit Kita Jadi Rusak. Wajib Hindari!