Laporan Wartawan GridHype.ID, Ruhil I. Yumna
GridHype.ID- Umumnya usai menyantap berbagai jenis makanan kita akan merasakan haus.
Terlebih jika sajian itu adalah makanan pedas, tentu kita langsung meredakan rasa pedas dengan meminum air putih.
Ada berbagai macam manfaat air putih bagi kesehatan yang sudah banyak kita ketahui.
Seperti melancarkan metabolisme tubuh, meningkatkan kesehatan kulit dan rambut, memberikan oksigen ke seluruh tubuh, dan masih banyak lainnya.
Namun dibalik segala manfaat itu ada hal buruk yang ternyata berdampak pada tubuh kita.
Rupanya kebiasaan minum air putih setelah makan bisa memberikan dampak buruk bagi sistem pencernaan tubuh.
Penemuan itu disampaikan dalam sebuah berita yang diterbitkan oleh Boldsky.
Mengatasi Dehidrasi dengan Minum Air
Kebiasaan meminum air putih tepat setelah menyelesaikan makan besarmu ternyata tak baik bagi tubuh.
Terdengar tak mungkin tapi kamu harus benar-benar memulainya dari sekarang.
Mengapa? berikut penjelasan singkat mengenai hal tersebut.
Baca Juga: Salah Kaprah, Ternyata Minum Air Putih Langsung Setelah Makan Justru Berbahaya Bagi Tubuh
Idealnya, setelah makna kita harus menunggu selama setengah jam untuk bisa minum air.
Hal ini lantaran kita membutuhkan waktu sekitar dua jam untuk mencerna makanan.
Apabila kamu masih nekat tetap melanjutkan kebiasaan itu, maka keseimbangan dalam proses pencernaan bisa terganggu.
Terganggunya proses tersebut akan berdampak pada lama tubuh kita mencerna makanan yang kita makan.
Diet Air Putih
Ujung-ujungnya kita akan menjadi lebih cepat merasa lapar dan lebih banyak kalori yang justru masuk.
Mengenai kebiasaan minum air, sebenarnya tidak hanya minum air setelah makan yang dilarang.
Ada tiga waktu yang melarang kita untuk minum air putih yakni sebelum makan, saat makan, dan setelah makan.
Baca Juga: Coba Minum Air Kubis yang Direndam Semalaman, dan Rasakan Khasiatnya yang Luar Biasa ini Untuk Tubuh
Tiga kebiasaan yang umum dilakukan itu rupanya juga mengganggu proses pencernaan tubuh.
Minum telalu banyak air saat makan juga justru akan membuat nutrisi dalam makanan rusak bahkan sebelum makanan itu sempat dicerna oleh tubuh.
Kebiasaan ini jika dilakukan terus menerus, kan memicu beberapa jenis penyakit, di antaranya sebagai berikut :
1. Obesitas
2. Diabetes
3. Asam Urat
4. Kolestrol
5. Peningkatan kadar trigliserida
Bagaimana cukup mengerikan bukan? Yuk, ubah kebiasaan itu sekarang juga!
(*)