Jessica Mila Rela Jadi Gemuk Hingga Naik 10 Kg Demi Film, Berikut 8 Tips Sehat Menaikkan Berat Badan

GridHype.ID- Artis cantik Jessica Mila memang dikenal dengan perawakannya yang seksi dan ramping.

Namun baru-baru ini warganet justru dikagetkan dengan penampilan terbaru Jessica Mila.

Pasalnya dalam unggahannya di akun Instagram, Jessica nampak terlalu gemuk dengan dagu berlipat-lipat.

Baca Juga: Setelah 9 Tahun Menikah Adelia Wilhemina Ungkap Kondisi Rumah Tangganya dengan Pasha Ungu, Adel:

Menurut keterangan dalam unggahan itu, Jessica pun menegaskan bahwa penampilannya asli dan bukan hasil editan.

Ternyata, perubahan tubuh yang drastis itu dilakukannya untuk memerankan sebuah tokoh dalam film terbarunya.

Mantan kekasih Mischa Chandrawinata ini pun tak mau setengah jalan dalam berkarya.

Dalam sebuah kesempatan beberapa waktu lalu, Jessica Mila juga mengatakan dia harus menaikkan berat badan sampai sekitar 10 kilogram

Baca Juga: Heboh Penemuan Mayat Wanita Hamil di Dalam Kamar Kos dengan Kondisi Melahirkan, Kepala Bayi Sudah Keluar!

Baginya hal itu bukan hal yang mudah dicapai karena ia terbiasa menjalani pola makan yang teratur.

"Awal-awal memang susah banget sih. Biasa tuh aku porsi makannya dikit," ujar Jessica sebagaimana dilansir Grid.id.

Dia selalu menjaga makan dan mengaku bahwa porsi makannya selalu setengah dibandingkan porsi orang pada umumnya.

Baca Juga: Jangan Salah Paham, Tak Selalu Bilang Cinta, ini 6 Tanda Pasangan Sangat Menyayangimu

"Dan kalau orang biasa makan berat tiga kali aku makan berat dua kali."

"Nah, sekarang aku harus makan besar tiga kali dan harus diselang sama snack."

"Dan yang dimakan juga enggak boleh sembarangan. Harus tetap sehat. Jadi susah kan," tambahnya Jessica.

Baca Juga: Annie Windley, Wanita yang Derita Anorexia Hingga Hampir Mati Namun Hidupnya Selamat Karena Sebatang Cokelat

Diketahui bahwa perubahan itu dilakukan Jessica untuk film Imperfect yang akan tayang pada akhir tahun 2019.

Terlepas dari perubahan drastis Jessica Mila yang mengundang banyak perhatian, mungkin bagi banyak orang yang kelebihan berat atau obesitas dan menjadikannya permasalahan tersendiri.

Namun bagi sebagian orang yang lain, menjadi terlalu kurus juga bisa menjadi suatu masalah.

Kekurangan berat badan pada waktunya bisa sama buruknya bagi kesehatan Kamu seperti obesitas.

Kekurangan berat badan dapat mengganggu fungsi kekebalan tubuh, meningkatkan risiko infeksi, memicu osteoporosis dan patah tulang, dan menyebabkan masalah kesuburan.

Menambah berat badan dengan cara sehat

Baca Juga: Tak Banyak yang Menyadari, 10 Jenis Fobia ini Ternyata Paling Banyak Dialami, Kamu Termasuk?

Berat badan

1. Jangan minum air sebelum makan. Ini dapat mengisi perut Kamu dan membuatnya lebih sulit untuk mendapatkan kalori yang cukup.
2. Makan lebih sering. Kamu harus meraih camilan tambahan kapan saja Kamu bisa, seperti sebelum tidur.
3. Minum susu. Minum susu murni untuk memuaskan dahaga adalah cara sederhana untuk mendapatkan lebih banyak protein dan kalori berkualitas tinggi.
4. Gunakan piring yang lebih besar. Menggunakan piring besar akan membuat Kamu makan lebih banyak secara otomatis.
5. Tambahkan krim ke kopi Kamu. Ini adalah cara sederhana untuk menambah lebih banyak kalori.
6. Ambil creatine. Suplemen creatine monohydrate yang membangun otot dapat membantu Kamu menambah beberapa kilogram berat otot.
7. Tidur berkualitas. Tidur dengan benar sangat penting untuk pertumbuhan otot Kamu.

8. Jangan merokok. Perokok cenderung memiliki berat badan lebih sedikit daripada yang bukan perokok, dan berhenti merokok dapat menambah berat badan. (*)