Tips Kesehatan, Inilah 5 Manfaat Buah Naga yang Ternyata Baik untuk Tubuhmu

Mengingat buah naga mengandung prebiotik, buah naga berpotensi meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus.

Prebiotik adalah jenis serat khusus yang mendorong pertumbuhan bakteri sehat di usus.

Seperti semua serat, usus tidak dapat memecahnya.

Namun, bakteri di usus dapat mencernanya.

Mengkonsumsi prebiotik secara teratur dapat mengurangi risiko infeksi pada saluran pencernaan dan diare.

Pasalnya, prebiotik mampu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik, yang menurut para peneliti, dapat mengalahkan bakteri jahat.

Sementara banyak penelitian tentang prebiotik menguntungkan, penelitian tentang aktivitas prebiotik buah naga terbatas pada studi tabung reaksi.

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan efek sebenarnya pada usus manusia.

5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Vitamin C dan karotenoid dalam buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan.

Sel darah putih dalam sistem kekebalan akan menyerang dan menghancurkan zat berbahaya.

Namun, sel darah putih sangat sensitif terhadap kerusakan oleh radikal bebas.