Tumpas Tekanan Darah Tinggi dengan Sederet Bahan Alami Ini, Siapkan Setiap Pagi!

Gridhype.id- Darah tinggi tergolong sebagai penyakit mengerikan yang mendatangkan bahaya luar biasa.

Penderita darah tinggi yang tidak segera melakukan pengobatan bisa saja mengalami gejala fatal bahkan sampai meninggal dunia.

Tidak selalu dengan obat kimia, ada sederet bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi masalah tersebut.

Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi sebaiknya segera diberikan perawatan yang tepat.

Sebab, tekanan darah tinggi yang dibiarkan bisa memicu penyakit jantung, stroke, dan penyakit kronis lainnya.

Mengutip dari Mayo Clinic, seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila skor tekanan darah di atas 130/80 mgHg.

Seseorang yang mengalami tekanan darah tinggi biasanya akan mengalami sejumlah gejala seperti:

• Sakit kepala
• Sesak napas
• Mimisan

Namun, ada sebagian orang yang memilih menurunkan tekanan darah tinggi secara tradisional dengan mengonsumsi bahan alami.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Tak Banyak yang Tahu, 5 Jenis Minuman Ini Ternyata Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Obat Alami Penurun Darah Tinggi

Ada banyak bahan herbal dan bahan alami yang memiliki manfaat membantu menurunkan tekanan darah tinggi seperti:

1. Daun suji

Mengutip dari buku berjudul Apotik Herbal Di Sekitar Anda, daun suji mengandung tanin, polifenol, falvonoid, dan saponin.

Kandungan polifenol dalam daun suji berperan untuk melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Sedangkan, sifat antioksidan dalam daun suji bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.

2. Sereh

Sereh kaya akan antioksidan. Selain itu, sereh juga mengandung potasium yang bermanfaat melancarkan sirkulasi darah.

Kandungan antioksidan dalam sereh bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.

3. Daun salam

Mengonsumsi air rebusan daun salam setiap hari bisa menurunkan tekanan darah. Hal ini disebabkan, daun salam mengandung flavonoid yang bisa membantu mengendalikan tekanan darah.

4. Bawang putih

Baca Juga: Hipertensi Bisa Diatasi dengan Bahan Herbal Ini, Murah dan Mudah!

Mengutip dari Kompas.com, allicin dalam bawang putih juga berperan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Kunyit

Kandungan kurkumin dalam kunyit membantu menurunkan tekanan darah. Sedangkan, sifat antioksidannya membantu mengatur tekanan darah dalam tubuh.

6. Alpukat

Buah padat nutrisi ini mengandung asam oleat yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol jahat.

Buah ini juga mengandung potasium dan folat yang baik untuk menjaga kesehatan jantung

Pexels

Alpukat

7. Semangka

Buah yang kaya air ini mengandung asam amino yang telah terbukti mampu menurunkan tekanan darah.

Semangka juga kaya serat, mlikopen, vitamin A, dan kalium yang semuanya berperan untuk membantu menurunkan tekanan darah.

8. Biji bunga matahari

Biji bunga matahari atau yang biasa dikenal dengan kuaci kaya akan vitamin E, asam folat, protein, dan serat.

Segenggam biji bunga matahari membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

Baca Juga: Anak Ki Joko Bodo Didatangi Mendiang Lewat Mimpi, Diminta Buka Barang Ini, Apa Isinya?

9. Wortel

Wortel kaya akan potasium dan beta-karoten yang terbukti bisa mengurangi tekanan darah tinggi.

Selain itu, jus wortel bisa membantu menjaga tekanan darah normal dengan mengatur fungsi jantung serta ginjal.

Artikel ini telah tayang di Kontan.id dengan judul 9 Obat Alami yang Efektif Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Baca Juga: Petai yang Baunya Menyengat Ternyata Ampuh Atasi Darah Tinggi, Dijamin Bebas Risiko Penyakit Jantung

(*)