:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/06/16/rsz_lemongrass-honey-lemon-juice-20220616081911.jpg)
Mengutip dari Kompas.com, allicin dalam bawang putih juga berperan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
5. Kunyit
Kandungan kurkumin dalam kunyit membantu menurunkan tekanan darah. Sedangkan, sifat antioksidannya membantu mengatur tekanan darah dalam tubuh.
6. Alpukat
Buah padat nutrisi ini mengandung asam oleat yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol jahat.
Buah ini juga mengandung potasium dan folat yang baik untuk menjaga kesehatan jantung
Alpukat
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/25/4118958369.jpeg)
7. Semangka
Buah yang kaya air ini mengandung asam amino yang telah terbukti mampu menurunkan tekanan darah.
Semangka juga kaya serat, mlikopen, vitamin A, dan kalium yang semuanya berperan untuk membantu menurunkan tekanan darah.
8. Biji bunga matahari
Biji bunga matahari atau yang biasa dikenal dengan kuaci kaya akan vitamin E, asam folat, protein, dan serat.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)