Aneka Tips Kesehatan, Jadi Salah Satu Minuman Favorit Se-Indonesia, Ternyata Minum Teh di 3 Waktu ini Bisa Bikin Bahaya Tubuh

Baca Juga: Aneka Tips Kecantikan, Wajah Glowing Alami ala Wanita Korea Cuma Modal Cuci Muka Pakai Air Teh Tiap Pagi, Cobain deh

Kapan waktu terbaik minum teh?

Untuk mendapat manfaat maksimal, minum teh saat pagi adalah cara yang bagus untuk memulai hari Anda.

Sifat mengesankan teh sebagian disebabkan oleh adanya kafein, stimulan yang ditunjukkan untuk meningkatkan perhatian dan kewaspadaan.

Namun, tak seperti kopi dan minuman berkafein lainnya, teh juga mengandung L-theanine, asam amino yang memberi efek menenangkan, dikutip dari Healthline.

L-theanine dan kafein bekerja sama untuk meningkatkan fungsi otak dan suasana hati, tanpa menyebabkan efek samping negatif.

Selain itu, minum teh sebelum berolahraga juga bisa menjadi waktu yang pas.

Satu studi pada 12 pria menemukan, konsumsi ekstrak teh hijau sebelum berolahraga meningkatkan pembakaran lemak sebesar 17 persen, dibandingkan dengan plasebo.

Nah sekali lagi kebijaksanaaan kamu diperlukan utnuk menghentikan kebiasaan yang tidak baik.

Baca Juga: Aneka Tips Harian, Gak Perlu Repot Beli Perangkap dan Obat Kimia, Cuma Modal Bahan Alami Murah Meriah Ampuh Usir Tikus dari Rumah

(*)