Kaya Protein yang Baik Bagi Tubuh, Telur Ternyata Bisa Dijadikan Makanan Alternatif Penurun Berat Badan 

Gridhype.id- Masalah berat badan masih menjadi hal yang menghantui banyak orang.

Kelebihan berat badan seolah menjadi masalah serius yang sangat merugikan tubuh.

Pada dasarnya kelebihan berat badan memang berpengaruh bagi kesehatan.

Sebenarnya, kondisi tubuh setiap orang berbeda-beda jika dikaitkan dengan berat badan.

Sejumlah orang mungkin akan dengan mudahnya mengalami peningkatan berat badan meskipun hanya mengonsumsi sedikit makanan.

Namun, ada pula yang kesulitan menaikkan berat badan meskipun sudah banyak mengonsumsi makanan.

Orang dengan berat badan yang terlalu banyak bisa berisiko mengalami tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, hingga penyumbatan arteri.

Oleh sebab itu, berat badan menjadi salah satu factor penentu kesehatan yang harus diperhatikan.

Kebanyakan orang akan melakukan diet ketat dan olahraga untuk menurunkan berat badan.

Tahukah Anda jika ada salah satu bahan makanan yang ampuh menurunkannya?

Baca Juga: Telur Rebus Dijamin Mulus Tanpa Retakan, Coba Lakukan Beberapa Tips Ini Agar Hidangan Makin Sempurna

Makanan tersebut adalah telur.

Ya, bahan makanan hewani ini nyatanya mampu menjadi solusi yang tepat untuk mengatasi berat badan berlebih.

Kok bisa?

Banyak orang mungkin akan menghindari telur karena takut gemuk.

Padahal, telur bisa dipilih sebagai menu diet penurun berat badan.

Dilansir dari Kompas.com, berikut sederet alasan mengapa telur mampu menurunkan berat badan:

Kaya Protein

Kandungan protein pada telur menjadi kunci utama untuk menurunkan berat badan.

Satu butir telur diketahui mengandung setidaknya 6 gram protein.

Kandungan ini dapat menimbulkan rasa kenyang lebih lama, sehingga napsu makan berkurang.

Baca Juga: Hindari Masak Telur dengan Cara Ini, Siapa Sangka Justru Membahayakan Kesehatan Tubuh

Meningkatkan metabolisme

Metabolisme berperan penting dalam penurunan berat badan.

Konsumsi telur akan membuat metabolisme yang terjadi di dalam tubuh mengalami peningkatan.

Makan telur akan membantu membakar lemak dan kalori lebih banyak daripada makan karbohidrat atau lemak.

Rendah Kalori

Salah satu kandungan yang berperan penting meningkatkan berat badan adalah kalori.

Namun, telur dikenal sebagai bahan makanan yang rendah kalori.

Dengan demikian, konsumsi telur tidak akan membuat Anda mengalami lonjakan berat badan.

Baca Juga: Coba Makan Sebutir Telur Setiap Hari, Siapa Sangka Manfaatnya Menakjubkan Atasi Penyakit Kardiovaskular

(*)