Bukannya Kenyang Tapi Malah Berujung Bahaya Mengerikan pada Tubuh, Dokter Sarankan Berapa Kali Boleh Konsumsi Mi Instan dalam Seminggu

GridHype.ID - Mi instan jadi salah satu produk yang laris manis di pasaran dan disukai semua orang.

Makanan ini kerap disantap di akhir bulan atau ketika kantong mulai menipis.

Sebagai makanan yang mengatasi rasa lapar dan nikmat, pecinta mie instan harus waspada.

Dibalik kenikmatan rasanya, siapa sangka kebiasaan makan mi instan bisa berbuah malapetaka.

Mi instan adalah jenis mi yang sudah melalui proses pemasakan sebelumnya yang biasanya kemudian dijual dalam kemasan, cangkir, atau mangkuk tersendiri.

Mengutip dari Kompas.com, mi instan biasanya dilengkapi dengan penyedap rasa yang berisi bumbu, garam, dan monosodium glutamat (MSG).

Sebagian produk mie instan mungkin rendah kalori, tetapi juga rendah serat dan protein.

Mi instan juga terkenal karena tinggi lemak, karbohidrat, dan natrium.

Meskipun kamu bisa mendapatkan beberapa mikronutrien dari mi instan, mereka kekurangan nutrisi penting, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B12, dan banyak lagi.

Apalagi dalam satu porsi mie instan bisa mengandung natrium antara ratusan hingga ribuan miligram per 100 gram porsi.

Mengutip Healthline, ada bukti yang menunjukkan bahwa asupan natrium yang tinggi berpotensi memiliki efek negatif pada orang-orang tertentu yang dianggap sensitif terhadap garam.

Baca Juga: Nggak Perlu Rogoh Kantong Beli Obat, Padahal Penyakit Asam Urat Bisa Lenyap Hanya dengan Air Rebusan Mi Instan, Kok Bisa? Simak Penjelasannya