Pantas Saja Masih Terlihat Bugar di Usianya yang Sudah 70 Tahun, Ternyata Ini Rahasia Diet yang Dilakukan Roy Marten, Caranya Gampang Banget

"Makanan yang (mengandung) lemak-lemak, minyak, dan gula. Itu saya kurangi. Sudah 10 tahun ini lah," ucap Roy di Hotel Nam, Kemayoran, Jakarta Pusat, Sabtu (22/7/2017) malam.

Saat itu usianya menginjak 55 tahun.

Ia kemudian sadar makanan tersebut kurang baik buat kesehatan jika dikonsumsi berlebih.

Apalagi jika dikonsumsi orang seusianya.

Baca Juga: Meski Sempat Diledek Nikahi 'Kapal Bocor', Anna Maria Akhirnya Ungkap Alasannya Mau Nikahi Roy Marten yag Kala Itu Berstatus Duda 4 Anak

"Untuk umur seperti ini, harus pantang beberapa makanan. Sekarang umur saya 65 tahun," ujar Roy.

Tak cuma menjaga makan, ayah pembawa acara Gading Marten ini juga rutin berolahraga.

Ia biasanya lari tiga kali seminggu atau bermin golf.

"Saya golf sama lari seminggu minimal tiga kali. Lari dikit lah, paling dua atau tiga kilometer. Yang penting keringetan setiap hari," katanya.

Lalu Roy pun berusaha mengatur waktu istirahatnya.

"Saya kalau enggak ada acara, jam sembilan udah tidur. Yang penting di atas tujuh jam saya istirahat," ujar Roy.

Dan yang tak kalah penting baginya adalah berpikir positif.