Gak Boleh Dipandang Sebelah Mata, Rutin Makan Bayam Setiap Hari Ternyata Bisa Bikin Penyakit Mengerikan Ini Gak Berani Mampir ke Tubuh

Mencegah kanker

Bayam memiliki sumber zeaxanthin dan karotenoid tinggi yang dapat membuang radikal bebas dari tubuh.

Radikal bebas kerap membuat tubuh rentan terhadap penyakit termasuk kanker. Sedangkan mengonsumsi bayam dapat mencegah kanker.

Khususnya dari kanker perut, kanker mulut, dan kanker kerongkongan.

Membantu kesehatan tulang

Kondisi kesehatan dan kekuatan tulang mulai menurun seiring bertambahnya usia membuat Anda perlu mencukupi kebutuhan vitamin K harian salah satunya dengan bayam.

Vitamin K di bayam membantu menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan penyerapan kalsium, sehingga memperkuat tulang dan juga gigi.

Baca Juga: Satu Indonesia Belum Tahu, Deretan Sayuran Ini Ternyata Harus Dimakan Mentah-mentah, Jika Dimasak Malah Bisa Bikin Rugi Seisi Rumah

Memiliki sifat anti inflamasi

Sayuran hijau ini mengandung neoxanthin dan violaxanthin yang merupakan sifat anti inflamasi yang mengatur peradangan.

Sumber sifat anti inflamasi yang tinggi dapat membantu mencegah osteoporosis, migrain, asma, radang sendi dan sakit kepala.

Jadi, pastikan untuk menambahkan bayam ke dalam menu makan harian untuk mendapatkan manfaatnya.