Pantas Saja Tak Pernah Ngeluh Selama Puasa Meski Menderita Penyakit Maag, Ternyata Hal Mudah Ini yang Jadi Rahasianya

Karena itu, mereka mengimbau kepada penderita maag untuk melakukan persiapan sebelum menjalankan ibadah puasa, yakni dengan menjalankan kebiasaan yang lebih sehat.

Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi kemungkinan menderita gangguan pencernaan umum saat berpuasa.

Di sini, para ahli membagikan tips terbaik mereka untuk mencegah berbagai gejala terkait gangguan pencernaan kambuh saat berpuasa, berikut diantaranya:

1. Minum cukup air

Tetap terhidrasi sangat penting saat berpuasa.

Baca Juga: Satu Indonesia Baru Tahu,Nyeri Perut Akibat Maag Langsung Sembuh Cuma Modal Rebus Daun Ini Lalu Minum Airnya Hangat-hangat, Kini Tak Perlu Buang Duit Buat Beli Obat

Selain membantu membantu pencernaan, ini dapat membantu masalah kesehatan umum lainnya yang terkait dengan waktu lama tanpa makanan, seperti sembelit, sakit kepala, dan sakit punggung.

Cobalah minum 2 hingga 3 liter sehari, dan teguk sedikit dalam beberapa waktu daripada meminumnya sekaligus, karena ini memudahkan tubuh untuk menyerap.

Hindari minuman bersoda karena tinggi gula dan gas dapat menyebabkan kembung.

Cobalah untuk menghindari kafein juga, sebagai diuretik, itu akan menyebabkan kita lebih sering ke kamar mandi, yang menyebabkan dehidrasi.

Kafein juga dapat menyebabkan kram perut dan diare jika dikonsumsi saat perut kosong.

2. Hindari makan berlebihan