Penderita Diabetes Bakal Loncat Kegirangan, Susu Rendah Lemak Jadi Alternatif Atasi Masalah Gula Darah

Gridhype.id- Susu dikenal sebagai sumber nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Namun, ternyata tidak semua jenis susu baik bagi tubuh.

Sejumlah susu mungkin bisa memberikan efek buruk apabila dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Pada dasarnya, susu mengandung lemak yang nantinya mampu meningkatkan risiko obesitas yang berujung diabetes.

Susu juga mengandung karbohidrat yang bisa meningkatkan gula darah di dalam tubuh.

Beberapa jenis susu juga melalui proses penambahan pemanis yang tentunya menjadi pantangan penderita diabetes.

Lantas, susu seperti apa yang aman bagi penderita diabetes?

Dioansir dari hellosehat.com, penderita diabetes ternyata bisa mengonsumsi susu yang rendah lemak.

Agar tetap mendapat khasiat dari konsumsi susu, penderita diabetes baiknya mengonsumsi susu tanpa tambahan pemanis.

Baca Juga: Pengidap Diabetes Langsung Sujud Syukur, Siapa Sangka Ternyata Modalnya Hanya Minum Air Rendaman Bawang Merah Bisa Turunkan Gula Darah

Adapun jumlah yang dikonsumsi juga harus diperhatikan.

Meskipun susu yang dipilih adalah susu rendah lemak, sangat penting untuk membatasi konsumsinya agar tidak berlebihan.

Cukup konsumsi susu paling banyak dua gelas dalam sehari.

Siapa sangka, susu yanh selama ini dikenal sebagai minuman sehat ternyata bisa membawa efek negatif jika dikonsumsi dengan cara yang salah.

Penderita diabetes memang pada dasarnya harus menjaga pola makan agar gula darah tetap stabil.

Memastikan konsumsi susu yang tepat adalah cara terbaik menghindari risiko buruk bagi penderita diabetes.

Dengan demikian, Anda tidak perlu khawatir dengan lonjakan gula darah karena meminum jenis susu yang tepat dan takaran yang sesuai.

Baca Juga: Menu Buka Puasa yang Lezat dan Aman Bagi Penderita Diabetes, Cukup Siapkan 2 Bahan Ini

(*)