Jika kamu khawatir tentang perkembangan kanker payudara, kamu mungkin akan bertanya-tanya apakah ada langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk membantu mencegah kanker payudara.
Melansir Mayo Clinic, beberapa faktor risiko, seperti memiliki riwayat keluarga dengan kanker payudara, tidak dapat diubah.
Namun, ada perubahan gaya hidup yang dapat kamu lakukan untuk menurunkan risiko.
Berikut ini adalah beragam cara mencegah atau mengurangi risiko kanker payudara yang dapat dilakukan:
1. Batasi alkohol
Semakin banyak alkohol yang kamu minum, maka kian besar pula risiko kamu terkena kanker payudara.
Berdasarkan penelitian tentang pengaruh alkohol pada risiko kanker payudara, kamu direkomendasikan untuk dapat membatasi konsumsi alkohol.
Hal itu dikarenakan, bahkan dalam jumlah kecil saja, konsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko kamu terkena kanker payudara.
2. Jangan merokok
Baca Juga: Kalau Masih Sayang Nyawa, Yuk Mulai Kenali Sederet Faktor Risiko Terjadinya Kanker Payudara
Bukti menunjukkan adanya hubungan antara merokok dan risiko kanker payudara, terutama pada wanita pramenopause.