Selama Ini Dibuang Percuma, Siapa Sangka Air Rebusan Biji Semangka Bisa Bikin Tubuh Alami Perubahan Luar Biasa Ini, Berani Coba?

GridHype.ID - Salah satu buah yang cocok disantap saat cuaca sedang terik adalah semangka.

Pasalnya, semangka mengandung 92% air dan memiliki rasa manis yang menyegarkan.

Selain itu, semangka juga menjadi salah satu buah yang kaya nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.

Tak hanya segar saat disantap, buah semangka ternyata juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.

Mengutip Kompas.com, semangka dipercaya mampu menghidrasi tubuh karena kandungan airnya yang melimpah.

Semangka juga mampu menurunkan tekanan darah, mengurangi nyeri otot, hingga membantu mengontrol berat badan.

Bahkan, semangka bisa mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker, dan alzheimer.

Tak hanya buahnya, biji semangka juga ternyata tak kalah bergizi dan menyehatkan untuk tubuh.

Sebab melansir SajianSedap.com dari pharmeasy, biji semangka penuh dengan nutrisi seperti protein, asam lemak esensial, magnesium, seng.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Darah Tingi Bisa Diatasi Hanya dengan Bahan Murah Meriah Ini

Berkat itu, ada sederet manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi biji semangka seperti berikut ini.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Biji semangka dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda dengan banyak cara. Menjadi sumber asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang baik.

Studi menunjukkan bahwa lemak baik ini berguna dalam melindungi dari serangan jantung, stroke.

Biji ini mengandung magnesium dalam jumlah tinggi yang menjaga jantung Anda tetap sehat dan mengatur tekanan darah normal.

Biji semangka bertindak sebagai anti-inflamasi, antioksidan, dan vasodilator (pelebaran pembuluh darah) yang merupakan alasan kemungkinan kegunaannya dalam kesehatan jantung.

Zat besi yang disuplainya juga penting dalam membawa darah beroksigen ke seluruh tubuh.

Biji semangka juga kaya akan seng yang berperan penting dalam kesehatan jantung. Ini mengatur pergerakan kalsium di jantung Anda.

2. Menurunkan kadar gula darah

Baca Juga: Bau di Area Kewanitaan Bikin Nggak Pede? Buruan Cobain 3 Buahan Ini

Jika Anda menderita fluktuasi kadar gula darah, cobalah memasukkan biji ajaib ini ke dalam makanan Anda.

Magnesium membantu mengatur metabolisme karbohidrat yang berdampak langsung pada kadar gula darah. Biji ini membantu pengobatan diabetes tipe 2.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Biji semangka dikemas dengan zat besi dan mineral yang meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Biji ini juga mengandung vitamin B kompleks juga membantu dalam hal ini.

4. Mencegah osteoporosis

Cobalah untuk memasukkan biji semangka jika Anda memiliki tulang yang lemah dan kondisi seperti osteoporosis. Makan biji semangka secara teratur dapat mencegah gangguan tulang karena kaya akan magnesium, tembaga, kalium.

5. Mendukung sistem saraf

Biji semangka adalah sumber yang kaya vitamin B yang membantu menjaga otak dan sistem saraf Anda tetap sehat. Hal ini juga berguna dalam gangguan mood, demensia.

Baca Juga: Jangan Sampai Tertipu Penampilan, Begini Cara Memilih Semangka yang Matang Sempurna, Dijamin Terasa Manis dan Menyegarkan

(*)