:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/09/26/asian-young-woman-worried-and-po-20210926065814.jpg)
Dengan demikian, kesehatan memori dapat ditingkatkan.
Melakukan meditasi
Kegiatan yang satu ini menjadi hal penting untuk dilakukan demi mencegah penuaan dini.
Meditasi ternyata mampu memberi banyak manfaat.
Meditasi sendiri juga berpengaruh besar bagi kesehatan otak.
Kamu bisa melakukannya dengan menarik nafas dengan penuh perhatian.
Kamu bisa memusatkan rangkaian peristiwa yang positif dalam pikiran.
Latihan sederhana seperti meditasi juga bisa membantu melepaskan rasa stres yang mengganggu pikiran.
Dengan demikian, kesehatan tubuh akan tetap terjaga.
Tidur cukup
Kurang tidur tentunya bisa memberikan beragam efek negatif bagi tubuh.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)