:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/01/05/olahraga-pagijpg-20220105051136.jpg)
Gridhype.id-Memiliki berat badan yang ideal tentunya menjadi keinginan banyak orang.
Sebaliknya, kelebihan berat badan kerap membuat kita menjadi hilang percaya diri.
Sayangnya, banyak orang yang merasa putus asa dengan berat badan berlebih yang dimilikinya.
Alih-alih melakukan pola hidup sehat untuk memperbaiki berat badan, sejumlah orang justru melakukan diet ketat yang ternyata menyiksa diri.
Sebenarnya, ada beberapa jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Jenis olahraga ini juga tergolong nyaman dan bisa dilakukan oleh siapa saja.
Dilansir dari kompas.tv, berikut beberapa rekomendasi olahraga untuk menurunkan berat badan:
Jalan kaki
Siapa sangka kegiatan yang satu ini juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Berjalan kaki merupakan salah satu olahraga yang paling mudah untuk dilakukan.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)