Begini Cara Mengatasi Sembelit, Cukup Konsumsi 4 Makanan Sehat Ini

GridHype.id- Masalah pencernaan kerap mengganggu aktifitas kita sehari-hari.

Kamu pasti pernah mengalami sembelit dan susah buang air besar kan?

Masalah yang satu ini memang sangat mengganggu dan menyiksa.

Ada beragam penyebab yang membuat kamu mengalami susah buang air besar.

Mulai dari gaya hidup yang tidak sehat tinggal konsumsi obat tertentu.

Dilansir dari alodokter.com, susah buang air besar atau sembelit dalam bahasa medis disebut konstipasi.

Kondisi ini terjadi saat frekuensi buang air besar berkurang.

Adapun frekuensi buang air besar pada setiap orang memang berbeda-beda.

Sehingga tidak dapat menentukan patokan mengenai berapa kali normalnya buang air besar dalam sehari atau seminggu.

Tidak buang air besar selama lebih dari 3 hari atau frekuensi BAB kurang dari 3 kali dalam seminggu cukup menjadi tanda bahwa kamu sedang mengalami susah buang air besar.

Baca Juga: Manfaat Kolang Kaling Bisa Mengobati Nyeri Sendi dan Baik Untuk Diet

Makanan Untuk Mengatasi Sembelit