Punya Rasa yang Manis, Buah Ini Justru Jadi Camilan Terbaik bagi Pengidap Diabetes

GridHype.ID -Diabetes atau tinggi gula darah menjadi salah satu penyakit yang menjadi momok mengerikan bagi semua orang.

Pasalnya, diabetes menjadi penyakit yang kerap dialami banyak orang di seluruh dunia.

Melansir dari Tribun-Medan.com, penyakit diabetes menjadi ancaman serius yang bisa berakibat fatal bagi penderitanya yang bisa menyebabkan stroke, penyakit jantung, hingga kematian.

Diketahui bahwa diabetes bukan hanya terdiri dari satu penyakit, tapi beberapa penyakit yang ditandai dengan gejala kadar gula dalam darah di atas normal atau disebut hiperglikemia.

Faktor risiko diabetes sendiri meliputi:

1. Keturunan

Keturunan menjadi faktor risiko utama diabetes.

Jika dalam keluarga ada yang memiliki riwayat diabetes, maka anggota keluarga yang lain berpotensi terkena diabetes.

Sebab pada diabetes tipe-2, 90 persen diakibatkan oleh garis keturunan.

2. Obesitas atau kelebihan berat badan.

3. Gaya hidup yang tidak sehat.

4. Hipertensi.

5. Kolesterol tinggi.

Baca Juga: Jangan Pusing karena Banyak Larangan, Penderita Diabetes Juga Bisa Santap Makanan Lezat dan Sehat, Coba Bikin Olah Kacang Edamame Jadi Seperti Ini

Melansir dari Nakita.ID, jika kadar gula darah di dalam tubuh dibiarkan terus tinggi maka berpotensi buat kamu mengalami berbagai keluhan.

Seperti, mudah sekali haus, mudah kelelahan, pandangan kabur, penurunan berat badan, kencing yang berlebihan, dan sebagainya.

Biasanya para pengidap diabetes harus menjaga asupan makannya agar kadar gula darah di dalam tubuhnya tidak melonjak tinggi.

Para pengidap diabetes diharapkan tidak terlalu sering untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang memang mengandung gula tinggi.

Lantas bagaimana jika pengidap diabetes makan buah pepaya?

Pepaya sendiri merupakan buah yang memang memiliki rasa yang cukup manis dan mengandung banyak air.

Mungkin sebagian pengidap diabetes akan bertanya-tanya apakah aman mengonsumsi buah pepaya karena rasanya cukup manis.

Jawabannya tentu saja boleh kamu, pepaya sendri dapat dikatakan aman untuk para penderita diabetes.

Bahkan pepaya bisa dijadikan sebagai camilan terbaik para pengidap diabetes.

Pasalnya, paya sendiri merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin.

Baca Juga: 4 Jenis Luka Mengerikan Ini Jadi Pertanda Gula Darah Tinggi, Pahami dan Waspada Mulai Kini

Seperti antioksidan, betakaroten (vitamin A), vitamin C, vitamin B kompleks, flavonoid, asam folat, pantotenat, mineral, kalsium, dan magnesium.

Meski rasanya manis, buah pepaya sendiri ternyata cukup rendah gula.

Sehingga sangat direkomendasikan pengidap diabetes makan buah pepaya.

Manfaat buah pepaya juga bisa melindungi kamu agar tidak menderita diabetes.

Selain untuk diabetes, kandungan nutrisi yang ada di pepaya juga bisa datangkan manfaat ini untuk tubuh melansir dari Kompas.com:

- Menyingkirkan radikal bebas penyebab kanker

- Mencegah hipertensi

- Meningkatkan kesehatan jantung (kardiovaskular)

- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

- Mempercepat penyembuhan luka pada kulit

- Mencegah pembentukan penyakit katarak di mata

- Menurunkan risiko emfisema pada perokok aktif dan perokok pasif

Nah itu dia penjelasan terkait tingkat keamanan pengidap diabetes makan buah pepaya, semoga bisa bantu jawab rasa penasaran kamu ya.

Baca Juga: WASPADA! Ruam di Kulit Bisa Jadi Tanda Diabetes, Begini Cara Membedakannya

(*)