Pantas Masih Lincah Temani Cucu Bermain, Kunci Sehat Nenek Ini Akhirnya Terbongkar, Ternyata Rutin Minum Ramuan Asam Jawa

Gridhype.ID - Asam jawa memang sudah tidak asing untuk dunia kuliner.

Biasanya, asam jawa digunakan sebagai campuran saat memasak sebuah hidangan.

Tak hanya itu, asam jawa juga dikenal sebagai obat-obatan alami.

Ya, mengomsumsi asam jawa secara rutin nyatanya mampu memjaga kesehatan tubuh.

Melansir HelloSehat.com, asam jawa mampu membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Asam jawa juga dipercaya bisa mengontrol gula darah, menjaga kesehatan jantung hingga kesehatan tulang.

Penasaran cara mengolahnya?

Manfaat Asam Jawa untuk Kesehatan Tulang

Mengutip SajianSedap dari WebMD, asam jawa ternyata sangat berguna untuk kesehatan tulang.

Orang yang mendapatkan cukup magnesium dalam makanan mereka memiliki kepadatan tulang yang lebih baik daripada mereka yang kekurangan.

Baca Juga: Stop Makan Tempe Goreng Terlalu Sering, Ahli Beberkan Cara Pengolahan yang Tepat, Dijamin Menyehatkan Tanpa Mengundang Efek Samping

Banyak orang, terutama remaja dan mereka yang berusia di atas 70 tahun, tidak mendapatkan magnesium yang cukup.

Asam jawa merupakan sumber yang kaya akan magnesium.

Bahan ini juga mengandung lebih banyak kalsium daripada banyak makanan nabati.

Kombinasi kedua mineral ini, ditambah latihan menahan beban, dapat membantu mencegah osteoporosis dan patah tulang.

Tubuh membutuhkan vitamin D untuk menggunakan kalsium.

Oleh karena itu, Anda bisa memanfaatkan asam jawa untuk memperkuat tulang.

Cara Membuat Air Rebusan Asam Jawa

Sebenarnya Anda bisa memakan asam jawa secara langsung.

Namun cara ini dihindari banyak orang karena terlalu asam.

Karena itu, banyak orang mengolahnya dengan cara merebusnya.

Berikut adalah cara membuat air rebusan asam jawa.

Baca Juga: Jadi Rempah Serbaguna, Cengkeh Nyatanya Simpan Segudang Manfaat Ini untuk Kesehatan, Belum Banyak Orang Tahu

Bahan:

- Asam jawa

- Air

- Gula merah

Cara membuat:

- Siapkan panci dan tuang air.

- Rebus air hingga mendidih.

- Masukkan asam jawa ke dalam panci.

- Jika sudah mendidih, matikan kompor dan masukkan gula merah secukupnya.

- Ada baiknya Anda menyisir gula merah terlebih dahulu agar cepat meleleh.

- Saring ramuan dan siap disajikan.

Sangat mudah sekali bukan?

Anda bisa rutin meminumnya sebanyak 100 ml setiap hari agar tulang lebih kuat.

Baca Juga: Jangan Dianggap Remeh!Segera Periksakan Saat Kamu Mendapati Urine Berbusa, Pertanda Adanya 4 Penyakit Ini

(*)