Bikin Kulit Cerah dan Tubuh Sehat, Konsumsi Air Kelapa di Waktu Ini Bakal Membuatmu Terheran-heran

GridHype.id- Manfaat air kelapa memang sudah dikenal di berbagai kalangan masyarakat.

Bukan hanya menyegarkan, air kelapa juga memberikan sejumlah keuntungan bagi kesehatan tubuh.

Air kelapa diketahui memiliki kalori dengan jumlah yang rendah.

Dilansir dari alodokter.com, air kelapa memiliki kandungan karbohidrat, serat, protein, vitamin C, dan mineral seperti magnesium, kalium dan kalsium.

Air kelapa juga berperan sebagai antioksidan yang sangat baik bagi tubuh.

Lantas, kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi air kelapa?

Dilansir dari sajiansedap.id, air kelapa baik dikonsumsi sebelum atau sesudah berolahraga.

Air kelapa muda memiliki fungsi untuk menghidrasi tubuh.

Hal tersebut dapat membantu meningkatkan energi sebelum berolahraga.

Setelah olahraga, air kelapa juga bisa membantu mengisi kembali elektronik yang hilang.

Kelelahan yang terjadi akibat olahraga juga bisa teratasi dengan konsumsi air kelapa muda.

Baca Juga: Jangan Sepelakan, Orang dengan Kondisi Ini Justru Dilarang Keras Minum Air Kelapa loh, Kalau Tak Mau Efek Bahaya Ini akan Mengintaimu