Dipercaya Punya Segudang Manfaat, Minum Air Putih Sebelum Tidur Nyatanya Bikin Tubuh Alami Kerugian Besar

Namun ternyata mengonsumsi air sesaat sebelum tidur justru akan membuat anda sering merasa ingin buang air kecil.

Perasaan tersebut tentunya akan membangunkan tidur anda.

Alhasil, Anda tidak akan mendapatkan kualitas tidur yang baik hanya karena ingin ke belakang.

Lantas bagaimana cara mengatasi rasa haus di malam hari dan rasa ingin kencing tersebut?

Jika anda tidak ingin merasa kehausan ditengah tidur nyenyak, Anda memang dianjurkan untuk mengonsumsi air.

Baca Juga: Digadang Punya Segudang Manfaat, Minum Air Hangat Rupanya Bisa Bawa Efek Mengerikan Ini

Namun lakukan hal tersebut di waktu yang tepat.

Berikan jeda waktu yang tepat antara konsumsi air putih dan waktu tidur anda.

Sangat baik bagi anda untuk memenuhi kebutuhan air sejak pagi hari.

Saat kebutuhan air sudah teratasi sejak pagi, ketika tidur di malam hari Anda tidak akan terlalu sering merasa kehausan.

Perilaku salah kaprah juga kerap dilakukan jika hanya mengonsumsi air saat akan tidur saja.

Kondisi ini tidak akan membuat tubuh anda terhidrasi, namun justru menimbulkan masalah lain karena terlalu sering ingin buang air kecil.