Jangan Sampai Salah, Ini 5 Kesalahan dalam Menurunkan Berat Badan yang Kerap Dilakukan Banyak Orang

GridHype.ID - Ada banyak tips dan informasi soal bagaimana cara menurunkan berat badan.

Namun tak semua informasi yang beredar itu bisa dengan mudah kita aplikasikan ke hidup kita.

Ya, dalam beberapa kasus kita harus berkonsultasi dahulu terkait diet yang ingin kita jalankan.

ini, informasi mengenai cara menurunkan berat badan dapat ditemukan di mana saja dalam berbagai versi.

Pasalnya, tak semua metode diet itu bisa dipraktikkan oleh semua orang.

Nah, berikut ini 5 kesalahan yang masih sering dilakukan terkait usaha menurunkan berat badan. Jangan diulangi lagi, ya!

Makan Terlalu Sedikit

Masih banyak dari kita yang salah memahami diet sebagai cara menurunkan berat badan dengan mengurangi porsi makan secara drastis atau malah enggak makan sama sekali.

Fyi, melewatkan waktu makan atau hanya makan dalam porsi kecil dan enggak mengonsumsi makanan sehat justru bikin berat badan kita bertambah.

Baca Juga: Biasa Jadi Campuran Es Kuwut, Siapa Sangka Melon Simpan Segudang Manfaat untuk Kesehatan, Dijamin Nyesel Kalau Gak Suka!

Yang kita perlukan kalau pengin menurunkan berat badan adalah perbanyak asupan makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, protein, dan gandum.