:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/23/3024351918.jpg)
Itu artinya, memenuhi kebutuhan tidur bisa membantu menurunkan risiko penyakit kronis.
Nah, salah satu hal yang memengaruhi kualitas tidur adalah posisi tidur.
Jika posisi tidur dilakukan secara tepat maka akan berdampak baik bagi kesehatan.
Posisi tidur yang paling dianjurkan adalah posisi tidur telentang.
Sebab, melansir Nakita.ID dari Medical News Today, posisi tidur telentang dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit.
Meringankan sakit leher dan punggung
Bagi Anda yang sering sakit saat terbangun dari tidur mungkin dikarenakan posisi tidur yang salah.
Sebaiknya segera ubah posisi tidur menjadi telentang.
Tidur telentang menempatkan seluruh tulang belakang, termasuk leher, dalam posisi yang netral.
Posisi tidur telentang ini mencegah kompresi dan puntiran.
Sehingga menyebabkan nyeri punggung bawah atau nyeri leher.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)