Saat kadar tersebut meningkat maka suasana hati juga ikut meningkat.
Bukan hanya itu, kondisi tersebut juga bisa membantu pikiran untuk lebih tenang dan fokus.
Kekurangan paparan sinar matahari bisa membuat kadar serotonin menurun.
Alhasil, risiko gangguan mental seperti depresi bisa terjadi.
Sinar matahari diketahui mempengaruhi sejumlah reseptor otak.
Hal tersebut bisa mempengaruhi kondisi mental dan kewaspadaan kita.
Itulah sebabnya mengapa paparan sinar matahari bisa membuat suasana hati menjadi lebih bahagia.
Memperbaiki kualitas tidur
Tidur yang tidak nyenyak tentunya membuat tubuh menjadi tidak bugar.
Mendapatkan paparan sinar matahari di pagi hari akan memicu peningkatan melatonin.
Melatonin adalah hormon yang diproduksi kelenjar pineal di otak saat malam hari.
Baca Juga: 5 Aroma Ini Jadi Alasan Kamu Bahagia di Tengah PPKM, Wanginya Bikin Relaks