Enam Strategi Makan yang Ampuh Turunkan Berat Badan Untuk Kamu yang Memilih Diet di Usia 40 Tahun

GridHype.id- Memiliki bentuk dan berat badan yang idela tentunya menjadi dambaan banyak orang.

Saat ini kita mengenal beragam jenis diet yang bisa dilakukan sesuai kebutuhan.

Diet juga kini menjadi andalan bagi banyak orang di beragam usia.

Mulai dari remaja hingga dewasa, mengatur pola makana dan pola hidup agaknya menjadi sangat penting untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

Terkadang saat sudah berusia 40-an, seseorang akan sulit mengatur berat badannya.

Menaikkan bahkan menurunkan berat badan menjadi hal sulit yang melelahkan.

Padahal, ada cara yang cocok dilakukan untuk menurunkan berat badan pada orang berusia 40-an.

Dilansir dari Kompas.com, metabolism tubuh akan semakin menurun saat memasuki usia 40 tahun.

Hal ini tentunya berpengaruh pada berat badan.

Agar berat badan seimbang, mengatur kembali pola makan da memerhatikan jumlah kalori sangat dibutuhkan.

Direktur Center for Lifestyle Medicine di Northwestern Medicine Center di Chicago, Dr Robert Kushner menyarankan untuk memilih makanan bernutrisi rendah kalori untuk membantu menjaga kita tetap kenyang.