Awas Jangan Rebahan Melulu! Pasalnya 4 Hal Mengerikan Ini Bakal Terjadi pada Tubuhmu

Hati-hati, mungkin itu dampak dari kurang bergerak.

Sebuah studi berjudul “Sedentary behavior associated with reduced medial temporal lobe thickness in middle-aged and older adults” (2018) oleh Prabha Siddarth dan rekannya pun telah membuktikannya.

Berdasarkan studi tersebut, ditemukan hasil bahwa orang yang menjalani gaya hidup menetap menunjukkan perubahan struktural di otak di area lobus temporal medial.

Lobus ini bertanggung jawab atas kemampuan manusia untuk mengingat sesuatu.

Latihan fisik telah terbukti meningkatkan daya ingat, yang memungkinkan struktur otak bekerja lebih baik.

3. Mata bengkak

Gaya hidup yang kurang bergerak merupakan salah satu pemicu utama retensi air.

Baca Juga: Bukan Olahraga, Lima Cara Ajaib Ini Bisa Atasi Perut Buncit yang Bikin Kamu Nggak Pede

Mata bengkak muncul karena terlalu lama berada dalam posisi horizontal, yaitu rebahan.

Lakukan olahraga ringan secara rutin setiap hari meskipun minimal 30 menit agar tubuh Anda bergerak dan mencegah mata bengkak.

4. Sakit lutut

Gerakan adalah kunci utama untuk mengendurkan persendian yang kaku.