Waduh! Mulai Sekarang Hentikan Kebiasaan Buruk Konsumsi 3 Jenis Makanan ini, Tidak Boleh Dimakan Malam Hari Bisa Bahayakan Organ Tubuhmu

Dilansir dari Grid.ID melalui steptohealth.com, Selasa (11/8/2020), inilah makanan yang harus kamu hindari di malam hari jika ingin menjaga pola makan dan memiliki kesehatan yang maksimal.

1. Makanan Pedas

Jika kalian memiliki pencernaan yang kurang baik, sebaiknya hindari makanan pedas.

Hal ini dikarenakan akan menyebabkan peradangan dan iritasi selama proses pencernaan di dalam perut.

Ini juga memicu kalian terserang gangguan gas dan refluks, jadi jangan sekali-sekali makan pedas di malam hari ya.

Baca Juga: Dikira Sehat, Siapa Sangka 5 Makanan ini Nggak Boleh Dimakan Barengan, Bisa Ancam Kesehatan Tubuhmu

2. Makanan Cepat Saji

Meskipun sulit untuk mengontrol agar tidak memakan makanan siap saji, namun kalian harus tetap melakukannya.

Karena makanan seperti pizza, kentang goreng, atau hamburger tidak menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Jadi jangan lupa makan buah dan sayur ya agar badan kamu tetap seimbang.

3. Kafein

Kafein ditemukan dalam produk-produk seperti kopi dan teh.