Nyesel Baru Tahu Sekarang, Coba Makan Buah Nanas Sebelum Tidur, Perubahan Tak Terduga Pada Tubuh Ini Dijamin Bikin Kamu Ketagihan

GridHype.ID - Salah satu buah tropis yang tak boleh dilewatkan adalah buah nanas.

Ya, buah nanas telah menjadi salah satu buah tropis favorit kebanyakan orang.

Rasa nanas yang manis sekaligus asam mampu membuat kita kembali segar.

Selain itu, nanas juga mengandung vitamin yang bermanfaat untuk tubuh.

Melansir Alodokter.com, buah nanas merupakan buah yang sarat dengan kandungan vitamin C dan mangan.

Bahkan, satu buah nanas telah mampu menyediakan lebih dari jumlah harian vitamin C dan mangan yang direkomendasikan.

Untuk mendapatkan manfaat buah nanas tidak selalu harus makan langsung buahnya.

Nanas juga bisa menikmati dengan membuat jus nanas, puding, atau salad buah.

Baca Juga: Tak Terduga, Minum Air Lemon Hangat Sebelum Tidur Ternyata Bisa Memberikan Manfaat Luar Biasa Ini, Yuk Cobain

Tak hanya itu, nanas juga memberikan manfaat yang besar saat dikonsumsi malam hari.

Ya, mengutip SajianSedap.com, kamu bisa makan buah nanas sebelum tidur loh.

Dengan makan nanas sebelum tidur, dijamin esok harinya perubahan tak terduga ini langsung terasa pada tubuh!

Berikut manfaat rutin mengonsumsi buah nanas sebelum Anda tidur.

1. Menghilangkan pegal-pegal

Setelah menjalani hari yang panjang, tubuh pasti akan terasa lelah dan juga terkadang merasa pegal-pegal dan nyeri.

Jika kondisi tubuh sudah merasakan hal ini, yang ingin dilakukan secepatnya hanyalah istirahat.

Namun, siapa sangka nanas memiliki manfaat yang bisa digunakan untuk menghilangkan pegal-pegal pada tubuh.

Kandungan enzim bromelain yang terdapat dalam buah nanas berguna untuk membantu penyerapan protein pada tubuh.

Baca Juga: Bukannya Terhindar dari Dehidrasi, Minum Air Putih Sebelum Tidur Ternyata Bisa Sebabkan Hal Berbahaya Ini, Jangan Lakukan Lagi

Protein sangat dibutuhkan oleh otot untuk meregenerasi sel-sel otot yang rusak setelah digunakan seharian.

Selain dapat mengatasi pegal, nanas juga bisa digunakan sebagai obat keseleo dan nyeri otot.

Manfaat nanas sebagai obat keseleo memang sudah digunakan secara umum sejak lama.

2. Memperkuat Tulang dan Otot

Selain untuk mengurangi rasa pegal dan menyembuhkan nyeri otot, nanas juga memiliki peranan yang sangat baik untuk menguatkan tulang dan otot.

Dalam sebuah nanas, terkandung kalsium yang sangat baik untuk kekuatan tulang.

Vitamin C yang ada dalam buah nanas juga berguna untuk memperkuat otot dan pembuluh darah.

Namun, perlu diperhatikan bahwa nanas tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.

Meskipun memiliki manfaat yang sangat luar biasa, mengonsumsi nanas sebelum tidur tetap memiliki efek samping.

Nanas mengandung glukosa atau gula yang kurang baik jika dikonsumsi sebelum tidur.

Untuk itu, konsumsi nanas satu jam sebelum tidur dengan porsi yang tidak terlalu banyak jika ingin menghilangkan pegal-pegal.

Baca Juga: Dipercaya Punya Segudang Manfaat, Siapa Sangka Minum Air Putih Sebelum Tidur Justru Bisa Mengancam Nyawa, Ahli Sudah Peringatkan Bahayanya

(*)