4. Manfaat kedelai untuk mengurangi hot flash selama menopause
Kedelai juga memberikan manfaat untuk membantu mendinginkan kondisi hot flash atau kondisi dimana wanita yang mengalami menopause merasakan panas pada wajah, leher, dan dada.
Baca Juga: Jangan Lagi Sering Begadang Jika Tak Ingin Terserang Kanker Payudara, Begini Faktanya
“Jika pernah menderita kanker payudara dan tidak dapat mengikuti terapi penggantian estrogen untuk mengurangi hot flash, kedelai adalah pilihan yang tepat untukmu,” kata Dr. Seibel.
"Estrogen mungkin merupakan pengobatan yang baik untuk hot flash, tetapi kedelai juga dapat dimanfaatkan untuk menurunkan panas yang dirasakan, hingga tidur nyenyak bisa dirasakan."
Banyak wanita menopause mengalami keringat pada malam hari yang membasahi tubuh hingga mengganggu kenyamanan tidur.
Itulah beragam manfaat kedelai bagi kesehatan tubuh.
Jadi, jangan ragu lagi untuk konsumsi tahu, tempe atau susu kedelai.
Meski begitu, kita sebaiknya mengonsumsi kedelai alami bukan olahan yang sudah menjadi bentuk kemasan.
Baca Juga: Jarang Sekali Disadari, Waspada 5 Penyebab Kanker Payudara
Berdasarkan makalah dari American Society of Clinical Oncology yang membahas tentang manfaat kedelai, penulis mengingatkan bahwa suplemen dengan isoflavon kedelai harus dihindari karena mengandung isoflavon dosis sangat tinggi yang berbahaya.
“Pilihlah makanan asli daripada makanan olahan.