Kabar Baik, WHO Ungkap Dunia Bisa Kembali Pulih Tahun Depan dengan Penggunaan Vaksin Covid-19

Baca Juga: Vaksin Covid-19 Segera Hadir, Berikut 3 Kandidat Vaksin yang Tengah Diuji Coba Tahap 3 Kisaran Harganya

WHO: Orang dewasa, anak-anak harus banyak bergerak

Semua orang dewasa harus melakukan minimal 150 menit aktivitas fisik yang kuat per minggu, bahkan lebih penting untuk kesejahteraan dan kesehatan mental di era Covid-19, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan pada hari Rabu dalam pedoman pertamanya dalam satu dekade.

Disarankan agar anak-anak dan remaja memiliki rata-rata satu jam latihan fisik setiap hari dan membatasi waktu di depan layar elektronik.

Dan orang-orang dari segala usia harus mengompensasi perilaku menetap yang semakin meningkat dengan aktivitas fisik untuk menangkal penyakit dan memperpanjang masa hidup mereka, kata WHO, meluncurkan kampanye "Every Move Counts".

Baca Juga: Vaksin Covid-19 Bakal Tersedia Akhir Tahun, Kepala WHO Peringatkan Obat Penawar Virus Corona Tak Bisa Hentikan Pandemi

"Meningkatkan aktivitas fisik tidak hanya membantu mencegah dan mengelola penyakit jantung, diabetes tipe-2 dan kanker, tetapi juga mengurangi gejala depresi dan kecemasan, mengurangi penurunan kognitif termasuk Alzheimer dan meningkatkan daya ingat," kata Ruediger Krech, direktur WHO untuk promosi kesehatan kepada media.

Namun satu dari empat orang dewasa dan empat dari lima remaja yang "mengejutkan" tidak mendapatkan aktivitas fisik yang cukup, yang meliputi berjalan kaki, bersepeda, berkebun dan bersih-bersih, kata WHO.

"Pedoman ini menekankan apa yang dialami banyak orang selama pembatasan Covid-19 yang diterapkan di seluruh dunia. Menjadi aktif setiap hari tidak hanya baik bagi tubuh kita tetapi juga kesehatan mental kita," kata Fiona Bull, kepala unit aktivitas fisik WHO.

"Telepon teman dan lakukan kelas online bersama, bantu anggota keluarga Anda, lakukan sebagai keluarga. Dan kapan pun Anda bisa, keluarlah," katanya.

Baca Juga: Produsen Obat Pfizer dan BioNTech Klaim Efektivitas Vaksin Covid-19 Buatannya lebih dari 90 persen, Pasar Saham Amerika Serikat Menguat ke Rekor Tertinggi

Penelitian tentang efek buruk dari perilaku menetap telah berkembang dalam dekade terakhir, mengarah pada saran baru, kata Bull.