5 Faktor Ini Ternyata Bisa Pengaruhi Menstruasi, Wanita Wajib Tahu

GridHype.ID - Seringkali wanita mengalami rasa tidak nyaman tiap kali datang bulan.

Ketika mengalami menstruasi membuat wanita menjadi kurang nyaman, terutama karena perubahan hormon dalam tubuhnya.

Seperti rasa nyeri pada bagian perut yang pastinya tidak akan nyaman dirasakan.

Ternyata ada hal yang membuat keadaan ini menjadi lebih buruk lagi, loh.

Baca Juga: Diduga Sindir Rizki DA, Curhatan Sahabat Nadya Mustika Soal Usia Kehamilan Jadi Sorotan

Beberapa makanan dan kondisi tertentu bisa membuat nyeri itu datang lebih buruk daripada biasanya.

Berikut ini faktor yang mempengaruhi menstruasi menjadi lebih buruk daripada biasanya.

1. Stres

Tingkat stres yang tinggi bisa memperburuk gejala sebelum dan selama haid.

Baca Juga: Nggak Ribet, Cukup Kunjungi Website PLN atau Chat Via WhatsApp untuk Mendapatkan Token Gratis Bulan September dan Oktober

Sehingga kita disarankan untuk menjaga tingkat stres kita agar hal itu mudah ditangani menurut ahli uronologi ginekologi OB di Foothills Urogynecology, Dr. Terry Dunn.

Kita bisa mengelola stres dengan melakukan meditasi dalam rutinitas harian.

2. Kondisi medis tertentu

Terkadang seseorang merasakan sakit yang sangat berlebihan pada saat menstruasi.

Baca Juga: Saking Tingginya Antusias Masyarakat Bikin Kuota Terpaksa Dibatasi, Begini Cara Jitu Agar Lolos Kartu Prakerja Gelombang 10

Ada kemungkinan hal tersebut karena kita memiliki kondisi medis tertentu seperti adenomiosis atau endometriosis.

Adenomiosis adalah kondisi di mana kelenjar yang biasanya ditemukan di lapisan rahim ditemukan di otot rahim, dapat membuat periode lebih berat dan menyakitkan.

Hal ini diungkapkan oleh Dr. Kelly Treder, MPH dari Universitas Boston.

Baca Juga: Deretan Kekayaan Bumi Cendrawasih Ini yang Dipertaruhkan Pemerintah Indonesia Bila Otonomi Khusus Papua Hangus Beberapa Bulan Lagi

Sedangkan endometriosis merupakan kondisi di mana kelenjar yang biasanya ditemukan di lapisan rahim terletak di luar rahim, biasanya melekat pada organ di panggul.

Kondisi ini dapat diobati dengan obat-obatan dan terapi tertentu.

3. Kafein

Kafein meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh dan dapat memperburuk gejala menstruasi dan gejala pra mensturasi.

Baca Juga: Aurel Hermansyah Masak Nasi Goreng, Begini Reaksi Atta Halilintar saat Pertama Kali Mencicipnya

Mengurangi konsumsi kafein dapat membuat kondisi kita lebih baik lagi.

4. Makanan mengandung garam

Makanan yang mengandung banyak garam akan membuat kita kembung berlebihan.

Saat sedang haid, kita menginginkan banyak makanan untuk meningkatkan energi.

Baca Juga: Usai Lakukan Isolasi Mandiri Selama 14 Hari di Kediaman Putrinya, Elvy Sukaesih Akhirnya Dinyatakan Negatif Covid-19

Maka disarankan untuk mengkonsumsu makanan yang kaya kalsium seperti keju atau yogurt, buah, sayuran, dan biji-bijian.

5. Tumor rahim

Jika kita memiliki fibroid dalam lapisan rahim, maka menstruasi kita akan terasa lebih menyakitkan.

Konsultasikan dengan dokter untuk dilakukan pembedahan atau pemberian obat untuk mengurangi tumor jinak tersebut.

Artikel ini telah tayang di NOVA dengan judul 5 Faktor Ini Bisa Bikin Menstruasi Memburuk, Salah Satunya karena Tumor Rahim

(*)