Bikin Gak Percaya Diri, Ini 6 Cara Mudah Hilangkan Bau Mulutmu

GridHype.ID - Beberapa orang mungkin mengalami yang namanya masalah bau mulut.

Bau mulut memang terkadang datang di saat yang tidak tepat.

Dan bau mulut adalah salah satu hal yang bikin kamu tidak percaya diri.

Baca Juga: 8 Jenis Bau Badan ini Wajib Kamu Waspadai Karena Jadi Pertanda Kondisi Kesehatan Tak Normal, Mulai dari Keringat Berbau Hingga Bau Mulut

Karena bau mulut bisa bikin ilfeel siapa saja, mulai dari teman, pacar, bahkan keluarga.

Bau mulut bisa disebabkan oleh beberapa hal mulai dari makanan sampai kesehatan mulut.

Nah, supaya bau mulut hilang, ada beberapa cara mudah yang bisa kamu lakukan nih. Simak deh langsung.

Baca Juga: Jangan Lagi Minum Air Putih Sambil Berdiri! Ternyata Bisa Sebabkan Masalah Serius Bagi Tubuh

Banyak Minum Air Putih

Kurang minum air bisa menyebabkan mulut kering. Nah, mulut yang kering itu bisa menyebabkan bau mulut atau nafas yang bau.

Sebabnya, air liur di mulut berperan penting untuk menjaga kebersihan mulut, karena tanpa ada air liur di mulut, bakteri bisa berkembang di sana.

Mungkin teman-teman pernah merasakan bau mulut saat bangun tidur. Ini karena saat tidur mulut kita kering.

Karenanya, cegah mulut kering dengan menjaga cairan tubuh tercukupi, dengan minum air putih, ya.

Baca Juga: Iseng Campurkan Irisan Jeruk Nipis ke Air Putihnya, Wanita Ini Justru Dapatkan Hasil yang Tak Terduga

Minum Susu

Bau mulut atau nafas bau juga bisa disebabkan oleh makanan yang kita makan, misalnya seperti bawang putih dan bawang bombai.

Menurut penelitian, minum susu setelah makan makanan yang mengandung bawang putih bisa mengurangi bau mulut.

Sehingga, kalau mulut bau akibat mengonsumsi makanan yang mengandung bawang putih ataupun bawang bombai.

Baca Juga: Malas Minum Air Putih, Coba 4 Trik Berikut ini Agar Tubuh Tetap Terdehidrasi

Mengonsumsi Jeruk

Siapa suka buah jeruk? Buah yang rasanya manis dan asam ini ternyata bukan hanya segar dan bermanfaat bagi tubuh.

Makan buah jeruk juga bisa jadi salah satu cara menghilangkan bau mulut.

Pexels

Ilustrasi. Tubuh membutuhkan beberapa asupan agar terhindar dari infeksi virus. Salah satunya adalah vitamin C yang banyak terdapat di dalam buah jeruk.

Selain minum air putih, mulut kering yang menyebabkan bau mulut juga bisa diatasi dengan makan jeruk.

Vitamin C dalam buah jeruk bisa membantu meningkatkan produksi air liur, sehingga mengurangi bau mulut.

Baca Juga: Jangan Salah Kaprah! Minum Air Putih Bukan Untuk Basmi Virus Corona tapi Bantu Imun Tubuh

Mengonsumsi Apel

Buah apel bisa membantu mengurangi bau mulut akibat makanan beraroma tajam seperti bawang putih, lho.

Buah ini mengandung senyawa yang bisa menetralkan senyawa bawang putih yang membuat bau mulut.

Senyawa itu juga menetralkan sampai ke aliran darah dan bukan hanya menghilangkan di mulut saja.

Baca Juga: Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Minum Air Putih Ada Aturannya, Apa Saja?

Minum Teh Hijau dan Mint

Teh hijau juga bisa membantu menguragi bau mulut, lho.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hijau memiliki kandungan pembersih dan penghilang bau, sehingga bisa membuat nafas segar untuk sementara waktu.

Selain teh hijau, daun mint juga memiliki kemampuan yang sama. Kita bisa menambahkan daun mint pada teh hijau untuk membantu menyegarkan nafas dan mulut.

Baca Juga: Gampang Dilakukan Kapanpun dan Dimanapun, Siapa Sangka Rutin Minum Air Putih Hangat Berdampak Besar bagi Tubuh, Bahkan Bisa Meregenerasi Kulitmu Loh!

Merawat Gigi dan Mulut

Untuk menghindari bau mulut, tentunya yang paling penting adalah merawat gigi dan mulut kita, teman-teman.

Sebabnya, penyebab terbesar bau mulut adalah kurangnya kebersihan mulut dan gigi.

Selalu ingat untuk menyikat gigi dengan benar, setidaknya dua kali sehari.

Menjaga kebersihan gigi bukan hanya penting untuk mencegah bau mulut tapi juga menghindari gigi berlubang.

Artikel ini pertama kali tayang di Hai-online.com dengan judul Sering Bikin Ilfeel, Ini 6 Cara Hilangkan Bau Mulut, Gampang tapi Sering Dilanggar

(*)