GridHype.ID -Apakah kamu mengidap penyakit kolesterol?
Kalau iya, kamu wajib simak tips kesehatan berikut ini sampai habis.
Sebab, tips kesehatan ini akan membagikan resep jus pisang anggur.
Yang mana jus pisang anggur ini baik untuk menurunkan kolesterol.
Kolestrol menjadi salah satu penyakit yang cukup berbahaya.
Penyakit Kolesterol merupakan metabolit yang mengandung lemak sterol biasanya ada pada membran sel dan disirkulasikan dalam plasma darah.
Kolesterol sendiri termasuk jenis lipid khusus yang disebut steroid, suatu lipid yang memiliki struktur kimia empat cincin atom karbon.
Kebiasaan mengonsumsi makanan yang tidak sehat (memiliki kadar lemak jenuh yang tinggi), Contohnya kuning telur, mentega, biskuit, keju, krim, atau santan. Kurang berolahraga atau beraktivitas.
Selain itu kebiasaan seperti mengkonsumsi rokok serta minuman beralkohol juga bisa menjadi pemicu utama.
Jika kolestrol terlau tinggi maka bisa mengakibatkan banyak masalah kesehatan.
Lalu berapakah kadar kolestrol terbilang normal?
Baca Juga: Tips Kesehatan, 5 Tanda Kolesterol di Wajah yang Mudah Kamu Kenali
Secara umum kadar kolesterol seseorang bisa dilihat dari kolesterol total dan HDL.
Jika jumlah kadar kolesterol total kurang dari 200 mg/dL, maka masih di batas normal.
Akan tegapi, bila telah mencapai 200-239 mg/dL termasuk batas tinggi.
Jika cukup tinggi hal yang harus dilakukan adalah menurunkannya.
Selain berobat atau mengkonsumsi obat obataan kimia, cara menurunkan kadar kolestrol bisa dari pola hidup.
Yakni dengan mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi tinggi.
Salah satunya makanan yang bisa menurunkan kadar kolestrol adalah jus pisang anggur.
Jika tertarik untuk membuatnya berikut alat dan bahan yang di perlukan:
- 2 buah pisang
- 100 gram anggur
- 100 ml air
- 1 sdm madu
- es batu secukupnya
- Kupas pisang, belah anggur lalu buang bijinya.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender bersama air es secukupnya.
- Blender lembut, tuang ke dalam gelas.
(*)