GridHype.ID -Penderita asam lambung pasti sujud syukur kalau tahu tips kesehatan ini.
Pasalnya, tips kesehatan ini akan membagikan cara alami mengatasi asam lambung yang naik.
Yaitu dengan meminum teh jahe.
Teh jahe merupakan salah satu minuman yang cocok disantap saat sahur karena jahe dikenal berkhasiat menghangatkan tubuh.
Jahe sendiri mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin B3, vitamin B6, vitamin C, zat besi, kalium, magnesium, fosfor, folat, riboflavin, dan niasin.
Melansir Healthline, Jumat (31/31/2023) jahe juga merupakan salah satu jenis rempah-rempah yang efektif meredakan asam lambung.
Asam lambung adalah sebuah penyakit pencernaan saat asam lambung atau empedu mengiritasi lapisan dalam saluran makanan.
Saat sahur, penderita asam lambung harus memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Sebaiknya jangan memakan makanan pedas, susah dicerna atau yang bisa menimbulkan gas.
Sementara itu, jahe mengandung fenolik yang bisa meredakan iritasi gastrointestinal dan mengurangi kontraksi lambung.
Artinya, jahe bisa mengurangi asam yang mengalir dari perut kembali ke kerongkongan.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Ternyata Gejala Vertigo Ini Bisa Jadi Karena Asam Lambung
Biasanya, jahe juga dikonsumsi saat seseorang menderita flu atau kembung.
Secangkir teh jahe juga bisa diminum saat buka puasa maupun sahur.
Berikut resep teh jahe untuk penderita asam lambung, dilansir dari buku Resep Minuman Paling Gampang (2013) oleh Sisca Soewitomo terbitan Gramedia Pustaka Utama.
Resep Teh Jahe
Bahan:
- 1 liter air
- 200 gr jahe, kupas, memarkan
- 2 lembar daun pandan, simpulkan
- 2 batang serai, memarkan
- 5 saset teh celup atau 8 sdm daun teh
- Gula pasir atau madu secukupnya
- Didihkan air bersama jahe, daun pandan, dan serai. Masak hingga beraroma harum.
- Masukkan teh saset atau daun teh hingga berwarna gelap, tambahakan gula pasir atau kental manis secukupnya.
- Ambil gelas, tuangkan jahe. Sajikan selagi hangat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.tv dengan judul "Resep Teh Jahe, Minuman Sehat untuk Sahur, Baik bagi Penderita Asam Lambung"
Baca Juga: Tips Kesehatan, Pantas Sering Kambuh, Ternyata Kebiasaan Makan Ini yang Bikin Asam Lambung Naik
(*)