GridHype.ID -Tips kesehatan ini pasti bikin kamu semua kegirangan deh.
Sebab tips kesehatan ini akan membagikan sederet manfaat baik dari campuran jahe dan jeruk nipis.
Yang mana kombinasi jahe dan jeruk nipis ini ternyata ampuh sembuhkan berbagai penyakit.
Berikut ini 7 khasiat minuman jahe jeruk nipis bagi kesehatan.
Wedang jeruk nipis menjadi favorit masyarakat untuk menaikkan imun dan juga meredakan batuk.
Selain bisa dikonsumsi sendiri, wedang jeruk nipis juga bisa dicampur dengan jahe.
Wedang jahe jeruk nipis dipercaya bisa membantu meredakan berbagai gangguan penyakit.
Keduanya juga memiliki manfaat baik bagi kesehatan jika rutin dikonsumsi.
Jahe mengandung banyak senyawa baik sepeti antioksidan dan juga antiradang.
Kemudian jeruk nipis juga mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan.
Nah berikut ini khasiat baik kombinasi jahe serta jeruk nipis bagi kesehatan.
1. Menangkal radikal bebas
Jahe mengandung zat antioksidan tinggi yang mampu menangkal radikal bebas.
Jeruk nipis memiliki vitamin C tinggi yang juga membantu meningkatkan imun tubuh.
2. Menurunkan berat badan
Jeruk nipis merupakan bahan yang sering dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan.
Sama dengan jaeruk nipis, jahe juga mampu membantu menurunkan berat badan.
Kedua bahan ini akan memberikan efek bagus jika dikonsumsi bersama.
3. Detoksifikasi tubuh
Mengonsumsi air jahe dan lemon sebelum tidur dapat menjadi detoks racun dalam tubuh.
Sehingga tubuh tetap terhidrasi.
Hal ini karena kedua bahan herbal ini memiliki sumber nutrisi yang baik.
Jahe juga mengandung zat antioksidan sehingga dapat menangkal radikan bebas.
4. Menambah energi
Jahe memiliki senyawa yang bisa menghangatkan tubuh dan menambah energi.
Sedangkan air jeruk adalah sumber vitamin C yang tinggi.
Sehingga keduanya dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan mengembalikan energi yang hilang.
Untuk mendapatkan manfaat ramuan ini pun cuukup mudah.
Anda hanya membutuhkan jeruk nipis, jahe serta air panas.
Kemudian seduh jahe dan tambahkan perasan jeruk nipis.
Anda juga bisa menambahkan madu.
5. Meningkatkan Metabolisme
Metabolisme atau pencernaan menjadi bagian penting dalam tubuh.
Metabolisme yang terganggu akan mengganggu sejulam organ serta menimbulkan beragam penyakit.
Bagi yang metabolisme terganggu atau tidak lancar, bisa mengonsumi air jahe dengan jeruk.
Ramuan ini bisa melancarkan metabolisme hingga membantu menurunkan berat badan.
6. Menurunkan kolesterol
Dalam sebuah penelitian pada 2011 dalam jurnal Food and Chemical Toxicology mengatakan jika minyak atsiri pada serai memiliki sifat anti-hiperlipidemik dan anti-hiperkolesterolemia yang mampu mengatur kadar kolesterol.
Sedangkan jahe juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Sehingga kombinasi keduanya sangat bagus merawat kesehatan tubuh.
7. Membuat rileks dan mengatasi cemas
Aroma jahe dan serai bisa membantu mengurangi rasa cemas hingga stres.
Serai mengandung minyak esensial dan senyawa seperti neroli, citronellol, myrcene dan masih banyak lagi.
Tak heran jika dua bahan ini sering dijadikan aromaterapi.
Sedangkan jahe dan jeruk mampu membuat rileks jaringan.
Dengan mengonsumsi air jahe, jeruk dan serai bisa membnatu badan lebih rileks.
Artikel ini telah tayang di TribunJateng.com dengan judul "Enak dan Menyehatkan! Ini 7 Khasiat Minuman Jahe Jeruk Nipis"
(*)