GridHype.ID -Tips kesehatan kali ini akan membahas soal manfaat ramuan jahe.
Siapa sangka ramuan jahe ternyata ampuh untuk mengontrol gula darah dan mencegah diabetes.
Mau tahu bagaimana caranya? Mari kita simak tips kesehatan berikut ini.
Gula darah dan diabetes ternyata bisa dicegah dengan tanaman jahe.
Tanaman rimpang ini memiliki senyawa yang bisa membantu untuk mengontrol gula darah pada tubuh.
Hasil penelitian yang diterbitkan journal Planta Media pada Agustus 2021 mengungkapkan jika jahe mampu mengonttol gula darah dalam jangka panjang.
Khususnya pada penderita diabetes tipe 2.
Jahe mengandung senyawa gingerol aktif yang dapa membantu meningkatkan penyerapan gula darah ke dalam sel otot tanpa menggunakan insulin.
Ekstrak pada jahe bisa berinteraksi dengan reseptor serotonin pada tubuh untuk membalikkan dampak pada sekresi insulin.
Sehingga mampu menurunkan kadar gula darah hingga 35 persen dan meningkatkan insulin 10 persen.
Selain itu, jahe juga membantu menurunkan berat badan yang merupakan salah satu faktor penyebab diabetes.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Gak Pakai Obat Mahal, Asam Urat Bisa Kamu Atasi dengan Minum Wedang Ini
Jahe juga melindungi jantung dari masalah yang timbul karena diabetes.
Namun meskipun begitu, penderita diabetes dihimbau untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi jahe.
Apalagi bagi yang sedang mengonsumsi obat diabetes.
Hal itu karena ditakutkan jahe akan membuat gula darah anjlok atau disebut hipoglikemia.
Jahe juga akan mempengaruhi kinerja dari obat diabetes yang diberikan oleh dokter.
Sehingga perlu ada konsultasi dengan dokter saat akan mengonsumsi jahe.
Orang dalam keadaan sehat dan normal hanya dianjurkan mengonsumi jahe sebanyak 4 gram dalam sehari.
Sedangkan untuk ibu hamil tak lebih dari 1 gram perharinya.
Untuk mendapat khasiat jahe dalam membantu penurunan gula darah, kamu cukup mengonsumsinya dalam bentuk wedang.
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Modalnya Racik Ramuan Minuman 3 Bahan Alami ini Bisa Hempaskan Asam Urat
Bahan-bahan:
- 3 ruas jahe- 1 katung teh celup- 200 ml air panas- 3 sdm madu/gula diabet
Cara membuat:
1. Geprek jahe, kemudian masukka ke dalam gelas.
2. Masukkan teh, tuangkan air panas, seduh hingga berwarna merah. Kamu juga bisa menambahkan kayu manis.
3. Tambahkan jahe, kemudian minum selagi hangat.
Artikel ini telah tayang di TribunJateng.com dengan judul "Ini Ramuan Jahe yang Ampuh Kontrol Gula Darah dan Cegah Diabetes"
Baca Juga: Aneka Tips Kecantikan, Ini Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami, Cuma Modal Jahe!
(*)