GridHype.ID -Tips kesehatan kali ini akan membagikan 5 bahan alami yang bisa membantu menurunkan gula darah.
Dijamin tips kesehatan ini bikin penderita diabetes kegirangan.
Dan bahan dari tips kesehatan berikut juga mudah dicari di rumah.
Yuk simak sampa akhir!
Gula darah yang tinggi bisa dikontrol dengan sejumlah bahan alami di rumah.
5 bahan ini mudah didapat dan tersedia di hampir setiap rumah.
Gula darah tinggi dalam tubuh bisa memicu timbulnya penyakit diabetes.
Diabetes merupakan penyakit yang bisa diderita oleh siapa saja.
Penyakit ini ditandai dengan jumlah gula yang tinggi dalam darah.
Diabetes sendiri bisa dicegah dengan pola hidup sehat dan menginsumsi makanan penurun gula darah.
Berikut ini 5 bahan alami yang bisa membantu menurunkan gula darah.
1. Lidah Buaya
Selanjutnya ada lidah buaya.
Esktrak lidah buaya bisa di mengendalikan diabetes dan gula darah.
Lidah buaya memiliki sifat hipoglikemik atau menurunkan kadar gula darah.
Lidah buaya bisa dikonsumsi dengan dicampur teh atau dinikmati sebagai campuran minuman.
2. Air Putih
Air putih memiliki banyak sekali bagi tubuh.
Mengonsumsi air putih dalam jumlah banyak ternyata bisa membantu menurunkan gula darah.
Hal ini karena air putih bisa membantu kerja ginjal dalam membuang kadar gula dalam tubuh.
3. Jambu Biji
Selanjutnya ada jambu biji.
Buah ini kaya akan antioksidan, vitamin C, serat dan juga potasium.
Ekstrak jambu biji mampu mengontrol gula darah dalam jangka panjang dan resistensi insulin.
Jambu ini juga rendah kalori sehingga baik bagi tubuh.
4. Jahe
Jahe dipercaya mampu menurunkan gula darah yang berlebihan.
Hasil penelitian yang diterbitkan journal Planta Media pada Agustus 2021 mengungkapkan jika jahe mampu mengonttol gula darah dalam jangka panjang.
Khususnya pada penderita diabetes tipe 2.
Jahe mengandung senyawa gingerol aktif yang dapa membantu meningkatkan penyerapan gula darah ke dalam sel otot tanpa menggunakan insulin.
Ekstrak pada jahe bisa berinteraksi dengan reseptor serotonin pada tubuh untuk membalikkan dampak pada sekresi insulin.
Sehingga mampu menurunkan kadar gula darah hingga 35 persen dan meningkatkan insulin 10 persen.
Selain itu, jahe juga membantu menurunkan berat badan yang merupakan salah satu faktor penyebab diabetes.
Jahe juga melindungi jantung dari masalah yang timbul karena diabetes.
5. Kayu Manis
Kayu manis mengandung senyawa yang bersifat antidiabestes.
Selain itu, rempah ini juga merangsang sel untuk konsumsi glukosa.
Meningkatkan insulin dari pankreas serta meningkatkan pelepasan insulin yang membantu dalam pemrosesan glukosa.
Artikel ini telah tayang di TribunJateng.com dengan judul "Bahan Alami Pencegah Gula Darah Tinggi dan Diabetes, Mudah Dicari di Rumah"
Baca Juga: 3 Infused Water Ini Bisa Atasi Lonjakan Gula Darah di Dalam Tubuh, Salah Satunya Kayu Manis
(*)