GridHype.ID -Aneka tips kesehatan kali ini akan memberitahu kamu semua kalau bayam berbahaya bagi orang kondisi ini loh.
Kenapa ya? Untuk tahu jawabannya mari kita simak aneka tips kesehatan berikut ini sampai selesai.
Tentu semua orang pernah mencicipi olahan sayur bayam ya.
Melansir dari SajianSedap.com, bayam sendiri salah satu sayuran hijau yang kaya akan nutrisi.
Bahkan, bayam jadi sayuran yang direkomendasikan untuk MPASI.
Sebab, bayam disebut salah satu superfood yang bisa bantu tumbuh kembang.
Diketahui, bayam punya segudang nutrisi yang penting untuk tubuh.
Seperti vitamin C, vitamin K, kalsium, magnesium, potasium.
Selain itu, bayam juga mengandung asam amino esensial yang penting untuk menjaga kesehatan jantung dan hati.
Harga bayam juga cukup ramah kantong, loh.
Tak heran jika bayam jadi salah satu menu andalan di rumah.
Baca Juga: Aneka Tips Memasak, Bukan Untung Malah Buntung Jika Bayam Dimasak Terlalu Lama
Namun meski sehat dan murah, tak semua orang bisa makan bayam.
Ada beberapa orang yang justru jadi sakit-sakitan kalau makan bayam.
Penderita Asam Urat Tidak Dianjurkan Makan Bayam
Ada beberapa orang yang tidak dianjurkan makan bayam.
Salah satunya adalah orang yang punya asam urat.
Asam urat adalah kondisi di mana kadar asam di dalam darah tinggi.
Hal ini bikin beberapa bagian seperti sendi rasakan nyeri tak tertahankan.
Pemicu rasa sakit pada penderita asam urat biasanya dari makanan yang dikonsumsi.
Salah satunya adalah bayam.
Sebab, meski punya segudang nutrisi, bayam punya kandungan purin yang tinggi.
Melansir dari BolaStylo.com, purin tinggi bisa meningkatkan jumlah asam urat.
Tak cuma itu, bayam juga dapat menimbulkan gejala yang lebih parah.
Seperti nyeri sendi hebat, peradangan dan pembengkakan.
Selain bayam, ada beberapa sayuran yang juga bikin asam urat makin parah.
Di antaranya adalah sebagai berikut.
Sayur yang Bikin Asam Urat Kambuh
1. Brokoli
2. Kacang polong
3. Jamur
4. Kembang kol
5. Asparagus
6. Buncis
Tapi jangan khawatir, kamu bisa memilih beberapa sayur di bawah ini, kok.
Sayur di bawah ini aman dikonsumsi penderita asam urat.
1. Wortel
2. Kale
3. Mentimun
4. Selada
5. Kentang
Gejala Asam Urat
Mengutip Mayo Clinic via Kompas.com, gejala asam urat umumnya muncul secara mendadak dan sering kali dirasakan pada malam hari.
Berikut beberapa gejala asam urat:
- Nyeri sendi yang parah dan mendadak
- Ketidaknyamanan setelah nyeri sendi, kondisi ini dapat berlangsung selama beberapa hari hingga minggu dari hari pertama nyeri sendi yang parah
- Sendi bengkak
- Sendi kemerahan
- Sendi terasa hangat dan lunak saat ditekan
- Jika asam urat dibiarkan tanpa penanganan, nyeri sendi dapat semakin parah dan menyebabkan penderita tidak dapat menggerakkan persendian secara normal.
(*)