GridHype.ID -Aneka tips kesehatan berikut ini wajib banget diketahui oleh kamu yang punya hobi mandi di jam-jam berikut ini.
Pasalnya, kebiasaan mandi di jam-jam ini ternyata harus segera kamu hindari loh.
Sebab bisa berikan dampak yang mengerikan.
Kok bisa? Mari kita simak penjelasan selengkapnya berikut ini.
Melansir dari SajianSedap.com, mandi menjadi kegiatan yang harus kita lakukan setiap hari.
Apalagi kalau seharian berada di luar ruangan, mandi jadi kegiatan yang akan membuat kita segar lagi.
Setidaknya kita harus mandi dua kali sehari.
Normalnya mandi di pagi dan sore hari.
Tapi bagi beberapa orang, mandi bisa dilakukan di jam-jam lain, terutama jika kondisi sedang panas, atau setelah berpergian.
Apalagi kini, setelah covid 19 merebak, kita diminta untuk cepat-cepat mandi begitu berpergian bukan?
Nah, sebenarnya boleh saja mandi lebih dari dua kali sehari, tetapi kita perlu tahu 3 waktu yang tidak disarankan untuk mandi, ya!
Ya, ternyata ada bahaya mandi pada jam-jam ini, loh.
Bahaya mandi pada jam-jam ini bahkan bisa sebabkan kematian mendadak!
Kok bisa?
Jangan Mandi pada Jam Ini
Menurut rumus kesehatan, ada beberapa waktu-waktu yang kondisi jantung sedang melemah.
Hal ini sehingga bisa berisiko menyebabkan kematian mendadak.
Pada jam atau waktu berapa saja?
Yuk simak berikut ini waktu yang kurang tepat untuk mandi:
1. 30 menit setelah salat ashar
Kita tidak disarankan untuk mandi lewat pukul 15.00-an, karena kondisi darah dalam tubuh sedang dalam keadaan panas.
Sehingga, mandi pada waktu tersebut dapat mengakibatkan rasa lelah dan letih yang berisiko mengalami kematian mendadak.
2. Setelah magrib
Pada pukul 18.00-19.00, kondisi jantung mulai lemah.
Jika mandi pada jam-jam tersebut, tubuh bisa kaget dan mengalami kematianmendadak.
Selain itu, mandi pada waktu itu dapat meningkatkan terjadinya risiko penyakit paru-paru basah.
3. Sesudah isya hingga pukul 24.00
Jantung akan beristirahat sesudah waktu Isya (sekitar pukul 19.00 lewat).
Mandi pada saat itu akan menyebabkan terjadinya kerusakan jantung.
Bahkan, mandi pada waktu itu juga merupakan salah satu penyebab utama seseorang mengalami penyakit reumatik.
Intinya, mandi sesudah pukul 19.00 hingga tengah malam memang tidak disarankan.
Semoga hal-hal di atas jadi perhatian.
Namun, hal ini bukan berarti kita tak boleh mandi, ya!
Kalau ingin mandi karena kegerahan, ini waktu yang tepat untuk mandi:
Waktu yang Tepat untuk Mandi
1. Pagi hari
Mandi pada pagi hari sangatlah disarankan karena air memiliki kandungan ozon yang tinggi, sehingga membuat tubuh menjadi lebih segar dan awet muda.
Tak hanya itu, mandi pada pagi hari juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Waktu ashar
Mandi setelah ashar bisa meningkatkan risiko kematian mendadak.
Berbeda halnya jika kita mandi pada waktu ashar.
Pasalnya akan membuat tubuh menjadi lebih segar dan mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
Hasilnya, kita tak mudah terserang penyakit.
Nah, sudah tahu kan kapan waktu mandi yang tidak disarankan, dan waktu yang tepat untuk mandi?
Baca Juga: Kumpulan Doa Harian, Dilengkapi dengan 7 Adab di Kamar Mandi, Inilah Bacaan Doa Masuk dan Keluar WC
Coba ikuti agar kita bisa segar dan tetap sehat.
Manfaat Mandi Pagi dengan Air Dingin
Melansir dari Kompas.com, berikut manfaat mandi pagi dengan air dingin yang sayang dilewatkan:
1. Meningkatkan endorfin
Meski tidak bisa menjadi pengganti pengobatan depresi, tapi mandi air dingin bisa membantu meringankan gejala depresi,loh.
Sebab, air dingin mengirim banyak impuls listrik ke otak sehingga meningkatkan kewaspadaan dan tingkat energi.
Hal ini juga berfungsi sebagai semacam terapi kejut listrik yang lembut.
Riset dalam jurnal Medical Hypotheses membuktikan mandi air dingin meningkatkan neurotransmiter seperti norepinefrin dan endorfin yang mendorong rasa bahagia.
Nah, ketika kalian merasa sedih, coba deh rasakan sensai mandi air dingin di pagi hari.
2. Meningkatkan imunitas
Riset dalam jurnal PLoS One membuktikan mandi air dingin mengurangi kemungkinan jatuh sakit hingga 29 persen.
Sebab, air dingin dapat merangsang leukosit yang membantu melawan infeksi dalam tubuh.
Orang yang bersiap untuk operasi biasanya juga disarankan untuk mandi air dingin sebagai persiapan oleh dokter.
3. Memperlancar sirkulasi tubuh
Mandi air dingin membantu sistem sirkulasi dalam tubuh agar berjalan lebih efisien.
Dengan mandi air dingin, tubuh bekerja sedikit lebih keras untuk mempertahankan suhu intinya.
Hal ini juga membantu aliran darah dalam tubuh lebih lancar sehingga sangat baik untuk orang dengan sirkulasi tubuh yang buruk, tekanan darah tinggi, dan diabetes.
4. Menghilangkan kantuk
Pernah merasa malas atau kantuk yang hebat di pagi hari? Cobalah mandi air dingin.
Dalam British Journal of Sports Medicine disebutkan bahwa mandi air dingin memiliki banyak efek fisiologis pada tubuh seperti meningkatkan denyut jantung, meningkatkan tekanan darah, dan meningkatkan laju pernapasan.
Semua efek tersebut akan membantu meningkatkan kewaspadaan sekaligus menghilangkan kantuk.
(*)