Gridhype.id- Aneka Tips Kesehatan.Banyak orang rela melakukan diet ketat hanya untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal.
Diet memang menjadi pilihan yang baik untuk mengelola berat badan dan bentuk tubuh.
Namun, diet ketat bisa membahayaka kesehatan tubuh jika dilakukan terlalu berlebihan.
Alih-alih menyiksa diri dengan sejumlah pantangan saat diet, ternyata menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan cara yang lebih menyenangkan.
Ada sejumlah cara unik untuk menurunkan berat badan, bahkan cara ini tidak terbanyangkan sebelumnya.
Salah satu cara yang tak terduga adalah dengan mengonsumsi kopi.
Minum kopi sudah menjadi hal biasa yang kerap dilakukan oleh banyak orang.
Namun sayangnya, tak banyak yang tahu bahwa konsumsi kopi juga bisa menurunkan berat badan.
Hal ini tentunya sangat menguntungkan bagi para pelaku diet.
Lantas, bagaimana bisa kopi membantu tubuh menurunkan berat badan?
Kopi terdiri dari kafein sebagai komponen utama, yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme.
Adapun metabolisme yang cepat berarti tubuh membakar lebih banyak kalori.
Dilansir dari lamanSajian Sedap,kopi juga mampu meningkatkan rasa kenyang dan mempengaruhi keinginan seseorang untuk makan.
Efek itu kemudian dapat memengaruhi berat badan karena ketika tidak mengkonsumsi makanan dan camilan ekstra sepanjang hari, mungkin kalori secara keseluruhan yang dimiliki tubuh lebih sedikit.
Secara tidak langsung, terjadi pembatasan kalori yang masuk ke dalam tubuh, sehingga berat badan dapat dengan mudah turun.
Pasalnya, kalori sangat berperan penting dalam peningkatan berat badan seseorang.
Dr Boyer dari peneliti medis di Des Moines, Iowa mengatakan bahwa asupan kalori berlebih merupakan kontributor utama kenaikan berat badan seseorang.
Bukan hanya anggapan semata, sebuah studi menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi 250 ml kopi (sekitar 1 cangkir) 3 kali sehari mengalami penurunan lemak tubuh selama masa studi 4 minggu.
Bukan sembarangan, ada kriteria tertentu yang membuat kopi bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Jika ingin mendapatkan hasil maksimal, Anda bisa mengonsumsi kbopi tanpa gula, kopi hitam, atau kopi yang sudah ditambah peptida kolagen.
Menambahkan peptida kolagen adalah kebiasaan minum kopi lainnya yang bagus untuk menurunkan berat badan.
(*)