GridHype.ID - Menjalani pola hidup sehat sejak dini tentu sangatlah menguntungkan untuk masa mendatang.
Ya, dengan rajin menjalani pola hidup sehat, kondisi tubuh setidaknya akan jauh lebih baik dan tidak mudah sakit-sakitan.
Maka dari itu,penting untuk menjaga pola hidup sehat, seperti rajin berolahraga dan menjaga asupan makanan dan minuman.
Memang, meski sering disepelekan, minuman yang kita konsumsi sehari-hari juga harus diperhatikan agar kesehatan tetap terjaga.
Minuman sehat ini juga bisa mengurangi risiko beberapa penyakit berisiko yang kerap memicu kematian.
Nah, sebenarnya ada beberapa jenis minuman yang kalau semisalnya dikonsumsi setiap hari bikin umur panjang.
Melansir Nakita.ID dariEatthis, inilah jenis minuman yang dapat membuat Anda panjang umur.
Air putih
Tubuh Anda terdiri dari 60 persen air, sehingga Anda harus menjaga agar tetap terhidrasi.
Air sangat berperan penting untuk kehidupan manusia yang lebih lama.
Ini karena mereka membantu tubuh menghilangkan racun, menjaga tekanan darah tetap normal, mengangkut nutrisi, menyeimbangkan elektrolit dan meningkatkan metabolisme.
Minum air yang cukup setiap harinya dapat meningkatkan fungsi tubuh dan membuat jangka umur lebih panjang.
Kopi hitam
Hanya dengan mengonsumsi kopi hitam setiap hari secara konsisten bisa membuat umur lebih panjang.
Dalam biji kopi terdapat antioksidan, polifenol, dan anti inflamasi lainnya yang kerap dikaitkan dengan umur panjang.
Bahkan orang yang sering minum kopi memiliki risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, gagal jantung, dan stroke yang lebih rendah.
Teh hijau
Teh hijau kaya akan katekin dan polifenol yang menunjukkan sifat antioksidan.
Minum satu cangkir teh hijau dapat mencegah penyakit dengan memerangi radikal bebas, mengatur kolesterol, menstabilkan tekanan darah, dan meningkatkan pembelahan sel.
Konsumsi teh hijau dikaitkan dengan kesehatan kardiovaskular yang lebih baik secara keseluruhan.
Teh hitam
Bukan hanya teh hijau saja, jenis teh hitam juga telah dibuktikan oleh penelitian dapat menawarkan banyak manfaat untuk melawan penyakit.
Teh hitam dapat meningkatkan umur panjang dengan berbagai cara.
Seperti mengurangi kadar gula darah, mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan kolesterol baik dan menjaga usus tetap sehat.
Tak hanya itu, minum teh hitam juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah tumor kanker payudara, dan menurunkan risiko seseorang terkena stroke.
Baca Juga: Gak Perlu Beli Skincare Mahal, Jerawat dan Komedo Bisa Langsung Lenyap dengan Daun Kemangi
(*)